“饮食”冬季最适合吃羊肉了,暖和不上火,美味不长胖……

2019-12-19   千亿奶山羊

冬季最理想的肉类就是羊肉了,羊肉的营养价值高,是公认滋补身体的佳品,冷天吃它,御寒是极好的。

周末的时光适合与家人一起打打牙祭,细嫩滋补的羊肉就是最佳的选择,热乎乎的炖上一大锅,满屋子都飘着香味,特别馋人,炖好的羊肉色泽红亮,看着就诱人,咬上一口,软烂入味,好吃到完全舍不得放下筷子,吃了浑身都舒坦。

羊肉的做法多样,南北也独具风格,下面分享三道羊肉的食谱给大家,暖和不上火,美味不长胖。

羊排烧土豆

配料:
羊排550克、土豆2个、葱适量、姜3片、红干椒4-5个、花椒一小撮、香叶2片、八角2个、冰糖6-8粒、李锦记天成一味特级鲜酱油适量、李锦记红烧汁适量、盐适量、鸡精适量、食用油适量
烹饪步骤:
1.羊排洗净浸泡出血水,土豆去皮切块。

2.锅中烧开水放入羊排,煮开后捞出用温水冲洗干净沥干水分备用。

3.准备好其他辅料,切葱花和姜片。

4.锅中放适量油烧热后,放入花椒炒出香味,再把花椒捞出丢弃。

5.接着爆香葱、姜和红干椒。

6.放入羊排翻炒变色。

7.准备好李锦记天成一味特级鲜酱油。

8.调入李锦记天成一味特级鲜酱油。

9.再调入李锦记红烧汁。

10.翻炒至羊排上色。

11.添适量清水没过羊排。

12.放入冰糖、八角和香叶。

13.大火煮开后改中小火炖煮四十分钟左右。

14.放入土豆块继续炖煮二十分钟左右。

15.调入适量的盐和鸡精。

16.翻炒均匀关火即可。

羊肉炖萝卜汤

配料:
羊排1000克、白萝卜1根、枸杞8克、姜4片、料酒2勺、南姜50克、大葱10克、香叶3片、桂皮5克、八角2个、清水2500克、白胡椒粉适量、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好材料

2.羊排斩成小块,冷水下锅,加入清水、生姜、料酒,大火烧开捞出浮沫

3.再捞出羊排冲洗干净备用

4.南姜切片,葱切寸段,香料洗净备用,枸杞用清水浸泡备用

5.将羊排放入砂锅中,加入南姜、葱段、八角桂皮香叶,再加入清水

6.大火烧开转小火慢炖1小时

7.白萝卜去皮洗净滚刀切块,枸杞洗净备用

8.约1小时后将白萝卜块放入

9.继续大火煮开后再转小火慢炖30分钟,煮至萝卜熟

10.出锅前加入枸杞

11.加入适量的白胡椒粉

12.加入盐调味即可

大葱爆羊肉

配料:
羊肉半斤、大葱两颗、油适量、酱油一勺、姜适量、料酒一勺、盐适量、鸡精适量、蚝油半勺、醋适量
烹饪步骤:
1.羊后腿肉切片,葱切滚刀块,姜切末

2.将羊肉放入盆中加入酱油,料酒,蚝油,鸡精,少许盐调味稍微腌制10分钟

3.到入湿淀粉搅拌均匀

4.锅中做油,油稍微多一点

5.放入姜末爆香

6.下入羊肉进行翻炒

7.倒入大葱放少许盐调味

8.放一点点醋翻炒均匀关火。醋

9.装盘出锅

10.上桌了

来源: 香哈菜谱(原创)

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