人们总期待着岁月静好，总期盼着容颜不败，可是这些美好的愿望真的是那么简简单单就可以实现的吗？岁月的流逝是无法强制更改的，时间的轮转更是一道道齿轮间无缝衔接所驱动，从这个角度讲往这方面下手显然是不切实际的。那么就得换个角度来思考，不如从自身出发，去寻觅那“无法传授”的“不老配方”。一路苦苦寻觅后方察觉原来配方就在身边，内外兼修之法才是尽可能挽住岁月、冻止时间的最好配方。董卿式的中国优雅，用实际行动向我们证明内外兼修之法确实可行，那美到令岁月折服的容貌无疑是最好的见证。
早期培养的慧根，是内外双修的前提，更是能否入行的关键
董卿有幸参透内外兼修之法，这也就意味着早期打下的基础比常人要好上数倍，而也正因如此，此法在其身上效果显著。董卿，在1973年11月出生于上海，爸爸妈妈双双毕业于复旦大学这所名牌学府。可以毫不客气的说，出生于书香门第的董卿正因为有着这样得天独厚的文化熏陶，才会在一定意义上有之后的飞黄腾达。
在91年董卿就考入浙江艺术学院学习，她在里面学的是与之后从事的主持人完全不搭架的表演，毕业后还面临到话剧团里结果无戏可拍的局面。因94年的一次偶然，陪朋友去考试，自己也顺便考一下，结果却被意外地录取了。也正是这样迎来了自己的第一份主持人工作。刚开始在浙江电视台工作了两年，既做主持又做编导，在工作上也还算干得不错，就在这时在父母口中得知东方电视台要向全国招聘，秉着试试看的态度董卿就把一些东西给寄过去了。没想到半年后收到复试的通知，后来正式在东方电视台工作。随后虽经常辗转于各大电视台，但至少为后来的发展打下了深厚的阅历基础。早期的董卿就是这样，用幼年时所收到的长时间的熏陶以及后天追求真我的不懈努力，造就了一番得天独厚的慧根，并在接下来成为其容颜近乎不衰的关键。
“内”是待人载物的先决条件，也是平心静气、固本培元的内在难题
所谓内外兼修之法，讲究内外相结合，一方面是互补，在另一方面又相互抵触。而这其中的内，所要求的是内在的修养以及后天内涵的培养，这些都是之后稳定心神、固本培元的最好凭借。在追求真我的路上，董卿一直都在，并且从未远去，也从未忘记自己对更完美的追求。董卿的内，所孕养的是一颗追求更好的自己的那颗心以及一个有趣而不世故的灵魂。
高尔基曾言：书是人类进步的阶梯。书里所蕴含的无穷的知识以及所隐藏的那未知的韵味，这些都是在生活里很难切身体会到的。可以这样说，要培养出一种自心散发出来的内在的修养，书籍是通向康庄大道的最快途径，而要想培育出一种称得上排面的内涵也不得不通过长期的在书籍里浸泡。
读书给人的影响是多层面的 ，董卿曾言：几天不读书会像好几天不洗澡一样难受，由此可见其对于书籍的热衷远超过了常人。读书，或许在一两天的时间内是看不出有丝毫的区别的，但日以继日的长时间的坚持会告诉众人，书籍的魅力是其他东西所不能比拟的。在十几年如一日的经年累月里，董卿有实际行动向我们证明博览群书的人将会获得更丰富多彩的人生以及更完美、健全的自己。
由内到外层层逼近，以达到去除污秽完善自我，外的修行源自生活却高于生活
如果说读书在一定意义上打破了自身的局限性，那么长时间积累所散发出来的气质会向大家证明“外”的修行离不开“内”的配合。这就像人的气质并不是一朝一夕就能培养出来的，它是长时间积累的知识、能力、阅历、生活、情感以及认知的侧面体现，是在举手投足间所流露出来的最真实的风韵，而这其中所散发出来的风韵自然也就是“外”的直观表现形式。
“外”所讲究的是两个字“形”与“行”，而这两个字都是由“内”的 修养所折射出来的。“形”指的是形象，而“行”指的自然就是行为举止。身为主持的董卿，一言一行对于电视机前的观众而言都是心中挥之不去的楷模。在2010年元宵晚会上因口误把欧阳修的名句里的字念错了，当时是魏明伦及时发现并且告知，随后面对网友的指责，虚心接受并且写道歉信公开致歉。该是怎么样的内在修养才塑造出这样一位堪称完美的人格，又该是怎样的经历才造就了这番有素养的直观行为体现。
所谓由内到外的自我修行，就是这样一个去除内心杂质、修复残缺心灵的一个过程，以通过这样的举措达到完善自我的目的。而这其中的外在的行与形，看似来源于生活，但其实远高于生活，它是内在能力、阅历等的最直观的体现，也是最好的经营生活的方式。
董卿式内外兼修，不一样的“书女”但却是同样的优雅
在董卿的身上，处处体现出生活的味道，你可以说她不是美若天仙的那一个，但她一定是最气度不凡的那一位。生活的味道，文字的味道，或许会在大家的脸上留下痕迹，但在董卿这里只能看到这些味道在言行举止自中所留下的深深的烙印。这位已经46岁的“冻龄少女”用内外兼修之法挽住了青春，也用另一种形式绽放着自己的优雅。可以不称其为淑女，但她所展现出来的气质，却并非淑女或是“书女”所能达到的。
董卿的优雅，来源于生活，但又不等同于生活，一颦一蹙间绽放出的美竟令岁月动容。如果说人生是在道路上不断选择的旅行，那么当千帆阅尽过后所留下的就是一片属于自己的独一无二的风景。这是董卿对自己的要求，那在气度不凡的背后，又该演绎着怎样的绝世篇章呢？