人是一种天生的群居动物，一个人的世界，虽然自由自在，但会失去很多只能在社交当中体会到的美好。社交对于现代人而言，甚至已经成为了通往成功路上的奠基石。
社交能够带给我们的美好，是其他东西无法比拟和替代的，当你认真正视社交的时候，你会发现世界比你想象中的还要明亮宽容。
每一个人的人际关系状况都会对其人生产生重要的影响，特别是一段良好的人际关系，更是对身心健康有着非常重要的意义，具体表现在以下几个方面：
社交对我们的积极影响
01
懂社交的人更外向更乐观
一般来说，社交能力比较强的人，为人十分的平和，性格也更为的开朗乐观，当生活当中遇到了一些挫折的时候，他们通常都会以乐观和阳光的心态去面对的。
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懂社交的人身心通常会更加健康
一个人如果身处在相互关心爱护，关系密切融洽的人际关系中，他的心情也会格外的舒畅，更加的有益于身心健康。良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。
03
懂社交的人在前进道理上会更顺畅
人际关系对人生发展的方向影响很大，如果能够拥有良好的人际关系、掌握正确的处世技巧，将有助于个人的前进，也更加能够促进一个人的成功。
但也许是因为现如今网络的发展过于的快速和发达，大家都开始习惯隔着一道屏幕和外人进行交流，越来越多的人对于面对面的社交会感到胆怯，这样的压力会让不少人感到焦虑，甚至形成了一种所谓的“社交焦虑症”。
如何调节自己的社交焦虑？
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要树立强大的自信心
内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。那么我们要怎样培养呢？可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，我是无人可超越的。治疗焦虑症要有充分的自信心，不要总是羡慕别人，总觉得自己不行，其实只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
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多和朋友、亲人交流，学习社交
许多人对于社交有着比较恐惧的心理，是因为担心和害怕陌生的环境与不熟悉的人，所以想要克服这样的心理，可以选择先尝试主动和自己朋友与亲人多交流，毕竟朋友和亲人都在自己的“安全区”，当已经完全适应了“安全区”内的社交之后，就可以学着去接触与身边的朋友全然不同的人，也许你会发现人生就此打开了一扇通往全新道路的门。
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必要时及时的寻求更加专业的帮助
严重的社交焦虑症已经涉及到了精神疾病的范畴，所以当社交焦虑因为一些场合的触发而发作时，他们的内心会感到无比的焦虑，恐惧和难安，总觉得有什么天大的事情要发生，严重时还会出现头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，所以必要时一定要及时的寻求更加专业的帮助。
其实，害羞、焦虑、回避、退缩、不安，是每一个人在社交的过程当中都可能遇到的状况，没有人天生擅长社交，也没有人在任何情境下都能应对自如。社会适应是一个持续积累，不断抵达的过程。因此，我们都在路上。