讲述｜禾火文｜李清浅
群里有个姑娘，是个跑步爱好者，我一般跑六七公里，她却几乎是雷打不动的十公里，偶然和她聊天我得知，她原先连三公里都跑不了，最让我意外的是，从2018年元旦前后到现在，她因为节食和运动，瘦了将近80斤，这立马引起了我的好奇心，于是有了今天的故事。
01
我的故事和我妈息息相关，2015 年，我妈妈生病了。妈妈病了将近两年，两年间，工作日我忙工作，周五下班赶回家照顾卧床的妈妈，每周都开车在北京和老家奔波，真的是身心俱疲。可能因为压力太大，虽然累，但我胃口却很好，不知不觉胖了很多。
2017 年清明节，妈妈去世了，之后我的情绪一直调整不好，从她最后一次住院开始，到2017 年年底，我整整一年没有来生理期，体重飙升到200多斤，最胖时候估计有210斤。那个时候，我整个人形象都很差，脸色黑青，还有扁平疣，连走路都是负担。
与此同时我感觉工作压力也很大大，甚至有一种吃力感，而在这之前，我一直是工作上的一把好手，妈妈生病那么久，我从没耽误过工作。
那时公司离家很远，每天差不多有5 小时用在通勤上，回家后因为累，我甚至不想陪孩子，有时感觉连说话的力气都没有，那时的感觉真的很糟糕。有一段时间，我试图通过喝中药调理身体，但并没有什么效果。
2017 年10 月份体检，我查出了尿酸高、血糖高、血脂高，还有中度脂肪肝。
看到体检报告的时候，我大哭了一场，我感受到了极强烈的挫败感。我甚至想到家人会不会失去我。
自己身体不好，没精力做好工作，也没能力照顾好孩子，将来我爸也需要我的照顾，想到这些，我真的觉得无助又迷茫。
就是从那时开始，我感觉不能这样继续下去了，我必须改变自己，我要找到一个工作、家庭和我身体之间的平衡点。
认真思考后，我给自己定了两个小目标，一是必须减肥，让自己的身体健健康康的，这样才有精力兼顾其他，二是换份离家近，也不需要经常出差和加班的工作。
幸运的是，这期间有个曾合作过的甲方领导问我要一些项目资料，我们闲聊了两句，我随口告诉他我其实准备换份工作。
因为之前合作很愉快，他对我的工作能力比较认可，听我说打算换工作，便提到他们集团在我家附近的园区成立了一个大数据中心，问我是否感兴趣，我衡量了一下，觉得无论是离我家的距离，还是业务方向都很满意，当即表态，我很希望去试试。
面试时间定在了两个月后，既然打算了要换工作，我就开始琢磨，我总不能以这个形象去面试吧？就算我业务能力不错，可是我却连套像样的正装都穿不上。
为了这次面试，2018 年元旦前后，我决定正式开始我的减肥之路。
02
刚开始真的很痛苦，别说跑步了，走路都是负担，所以我决定先控制饮食。
我降低了热量摄入，早餐正常，中午和晚上都吃得很少，那时真的感觉饿啊，有时饿得头晕眼花，实在太饿了，我就冲蜂蜜水喝。就这样坚持到了春节，我的体重降到了180 斤。
没过多久，我去面试了，当时有九个面试官提问，参加面试的只有我一个女生，学历也只是本科，其他人要么是研究生，要么有留学背景，说真的，我其实是很没底的。
幸运的是，我以第一名成绩一路闯过了复试、背景调查等四关，三月底收到了录用通知，让四月底入职。
中间这一个月，因为拿了offer ，加之已经从原单位辞职了，我心情超好，那一个月过得无比轻松。这时我开始尝试快走，每天走一万步，因为体重太大，我还是不能跑步。
运动和节食双管齐下，到四月份我入职时，体重已经降到了170 斤，那是2018 年4月份。
换了工作后，离家近了，工作节奏也没那么快了，我心情很好，便继续靠节食和每天快走减重，但这时我好像到了平台期了，体重一直不动。
我有两个高中同学一直跑马拉松，他们号召我们一起运动，还说相互督促，我决定也加入他们。
03
五一前后，在他们的带领下，我开始尝试跑步，那会儿我是真跑不动，每公里九分钟，顶多跑三公里感觉就不行了，每天早上起床跑步对我而言，简直就是个负担，我于是决定隔天跑一次。
出乎意料的是，跑了一段时间，我停滞好久的平台期居然过去了，我的体重竟然开始下降了，这给了我极大的信心，我决定再累也要坚持跑步，速度慢也要跑，就这样跑到7 月份左右，我体重控制到160 左右了。
正好孩子放暑假了，不用送娃，我早上的时间很充裕，我开始尝试每天跑步，从每天三公里加码到每天四公里，一个月后，我又加到了五公里。
从那时候开始，一直到春节大半年的时间，我不太控制饮食了，体重虽然没降，但是也没反弹。
这时我已经养成了跑步的习惯，并且不是特别关注我的体重了，160 后维持了将近一年的时间，因为身体状态很好，所以我觉得这样也挺好的。
一直到2019 年8月份，有个朋友推荐我早餐吃酸奶面包和水煮蛋，外加一杯黑咖啡，午餐正常吃，晚餐只吃水煮蔬菜。
我便按照她的建议调整饮食，很快体重就下降到了150 斤。
之后我承担了一个集团级的发布会工作，从9 月份到11 月底，每天都扑在这个事情上，虽然运动没停，但因为太忙，我甚至没时间关注体重，到发布会结束以后，我偶然称了一次体重，发现我竟然140 斤了，当时还蛮开心的。
2019 年体检，我的中度脂肪肝完全没有了，血糖也正常了，血脂也正常了，这对我来说真是莫大的惊喜。身体素质好了，我也有精力打扮自己了，同事们都说，我跟一年前刚入职时相比简直判若两人，我受到了鼓舞，心想一定要保持这个成果，坚决不能反弹。
但有时人打脸特别快，今年春节，因为疫情我没怎么运动，加上不注意饮食，我又涨回到了150 斤。
我有点小郁闷，开始了新一轮减肥，严格控制饮食，配合每天跑步一小时。
这次跑步，我决定每天跑一个小时，原先一小时七八公里，后来慢慢越跑越快，1 小时能跑9.5公里，我便再慢悠悠跑一会儿，凑够10 公里。
坚持了三个月，我的体重降到了128 斤。和2018 年元旦时相比，我的身材已经判若两人，很多人说开玩笑说，我减肥成功后，受益最大的还有我老公，因为一分钱没花，换了个老婆。
现在我每天还是跑十公里，基本恢复正常饮食了，我属于爱吃的，让我一直控制饮食我做不到，虽然体重不怎么降了，好在我也没要求自己必须特别瘦才满足，现在我就挺满意的了。
顺便说一下，我发现开始运动后，我没那么爱发脾气了。有时候跟老公生气，或者工作压力太大，我就去跑步，跑完后大汗淋漓，心情不但平复了，还会十分愉悦。
现在跑步对我来说已经不是为了减肥，我就图跑完后那份好心情，那份儿精气神。
今天和大家分享我的经历，不是希望大家都来减肥，而是希望能带动更多的人运动，让我们一起许自己一个健康的未来。
后记：
这真是个超励志的故事，我听后特别感动，当一个人下定决心改变自己，真是九头牛也拉不住。
在此我也想给想减肥的亲们一些建议，减肥是个循序渐进的过程，节食太狠，或者运动太猛，都是不科学的，禾火姑娘的体重其实是慢慢减下来的，她跑步也是从最开始的三公里加到四公里、五公里，最近才开始跑十公里的。
减肥要管住嘴，迈开腿，切勿急于求成哟。
今日小确幸
绵绵最近超爱直接喊我们的名字，一大早就听到她和爷爷说话：张XX，你要上班去了吗？
我一听忙说，不可以叫爷爷名字噢，要叫爷爷。
她想了想说，好的，刘xx。
我……
一会儿又听她喊：刘xx，给我讲本书。
这丫头是要上天啊。
“你真幸运，娶了我这样的老婆。”
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