“一白遮百丑”，如何才能让皮肤变得更加白皙？
文/小八
俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”，身材胖瘦我们可以通过节食、健身和运动来后天改善，当然身高确实是不可逆的，但是有很多明星虽然个子不高，但是却丝毫不影响他们的人气和星途，大家应该都会发现，皮肤好才是硬道理，很多明星为了保持自己的皮肤白皙甚至打美白针，那么对于我们普通人而言肯定不能这样做，所以接下来小八就来给大家介绍一下如何才能让自己的皮肤变得更白皙的小妙招，你们可要拿小本本记好了哦！
一、注意防晒
阳光可以使皮肤变黑，不管阴天雨天在外面时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线，一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，防晒霜是一定要抹的，大家可以根据自己的皮肤特质来挑选相应的防晒产品，打遮阳伞、戴帽子等等都是可以的。
二、食物一定要选择对
很多人不知道食物对皮肤影响是很大的，多吃蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑，所以我们在饮食的选择上应根据需要加以调配。
三、保持充足的睡眠
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实，睡眠不足不仅影响健康，而且还会使皮肤血流减慢、皮肤变成灰黑色，所以注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
四、后天保养补水
补水是护肤的基础，所以我们的“地基”一定要打牢，面膜也是需要敷的，那些功能性面膜其实可以忽略，补水才是硬道理，当然精华、面霜啥的，最好也是用一下，后天保养可以有效的改善我们的皮肤状态。
五、学会控制自己的情绪
情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好的时候，抵抗各种不利因素的能力很差，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
虽然说肤色不是我们评判一个人的唯一标准，但是“一白遮百丑”这句话肯定不是没有道理的，毕竟拥有了亮丽的肤色，在穿衣服上面也会好很多，很多颜色都特别适合肤色白皙的人，所以各位小伙伴们，为了能够拥有白皙的皮肤，你们一定要记住小八给大家列举的这几点哦，期待你们的留言回复！