一直以来，舒淇都是好身材的代表，身高168cm，体重居然只有96斤。而且，舒淇自从1996年出道以来，身材一直维持着不过百的状态，在大家印象中，她好像也从里没有胖过，绝对是从出道瘦到现在的代表性人物。
我们都知道，舒淇对自己身材的保持一直都非常严格，平时很多食物不吃，有时候为了减肥，甚至一天只吃一根胡萝卜，是娱乐圈中最知名的“自律狂”。
在很多节目上，舒淇也分享过自己的瘦身方法，除了主要靠“饿”之外，舒淇还有很多食物，一直都不怎么吃。
舒淇点菜的时候明确说自己不吃生食。其实不吃生食的明星并不仅仅是舒淇一个人，包括杨幂、乔欣、陈妍希，都不吃生食，因为生食属于湿寒的食物，吃了之后容易引起水肿
舒淇还说自己不吃肉类。相信看过《中餐厅》的人也都知道，舒淇是不吃肉的，平时吃的最多的还是蔬菜水果。这个方法并不建议大家尝试，事实上，舒淇的敏感肤质很大原因就是因为不吃肉食，所以更建议大家吃一些低脂肪的肉来，比如鱼肉、牛肉、鸡胸肉等。
甜品的热量很高，有些里面还含有奶油，也容易引起血糖上升，让脂肪更容易堆积。在减肥中，甜食近乎是被完全杜绝的，即使吃，也要控制频率和每次吃的分量！
青椒本身是比较减肥的食材，但是因为味道辛辣，想要下咽就需要吃很多的主食，一不小心就会导致摄入增加。
油腻的食物，往往热量都很高，吃下去很容变胖。还有一些油炸的食物，因为食用油反复使用，还含有一定的致癌物质，无论是为了身材还是为了身体健康，都应该少吃高油的食物。
盐中的钠元素会引起身体水分潴留，导致身体水肿，并降低新陈代谢。在减肥中，建议每天吃的盐不超过6克，具体体积可以以啤酒瓶盖的大小来作为参考！
零食往往都是高热量的食物，而且因为体积小，所以不小心就会吃多，导致整体热量超标引起肥胖。减肥中可以用一些水果和蔬菜来代替零食，比如樱桃萝卜、胡萝卜、 苹果、草莓等，既解馋，又不会引起肥胖