对130多项研究的评论解释了睡眠如何帮助人们学习新信息，并在存储所学内容以供将来使用方面发挥重要作用。该综述发表在2020年1月的生理学杂志上。
形成记忆包括学习新信息，将其整合到大脑区域以进行长期存储以及以后回忆所学内容的能力。审阅者对人和动物的研究表明，睡眠有助于大脑巩固长期记忆中存储的信息。较早的发现是基于这样的概念，即不同阶段的睡眠会增强不同类型的记忆力。虽然某些睡眠状态下的大脑活动（例如慢波活动）对于存储特定类型的记忆可能更有利，但现在很明显，睡眠中的巩固有很多方面。
检查大脑中的电活动可以定义睡眠的各个阶段以及睡眠结构（睡眠的结构组织）的模式。通过研究探索这些模式的研究，可以帮助科学家了解大脑如何在睡眠和清醒时巩固记忆。这篇综述中的几项研究发现，学习一项任务会增加随后的慢波活动，并增加大脑中的睡眠纺锤体-睡眠期间丰富的神经运动（振荡）。这些活动的增加与睡眠后任务的执行情况改善有关。其他研究表明，在睡眠过程中增强慢波活动和纺锤体可以提高某些记忆类型的记忆力。
最近的研究也调查了形成错误记忆和概括先前学习的内容的过程。该综述的作者写道：“总体而言，睡眠的大脑振荡对记忆整合的特定调节是一个相对较新的领域，但在揭示神经振荡在记忆整合过程中的作用方面具有巨大潜力。”
作者解释说，科学研究继续开发将神经活动与睡眠行为联系起来的工具。他们写道：“未来的研究应该利用这些工具来审查当前和新发展的内存整合概念。”
“在脑节律睡眠和记忆巩固：神经生物学的见解”的杂志上发表生理学。