今日是大暑节气，正值三伏天里的“中伏”前后，是一年中气温最高、雷雨最多的时节。
进入大暑后，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病。
预防中暑，我们要这样做：
1.合理安排工作，注重劳逸结合；
2.避免烈日暴晒，注意室内降温；
3.讲究清淡饮食，及时补充水分；
4.常备防暑药品，保持乐观心态。
大暑节气重在养胃防暑
“暑天无病三分虚”，大暑时节多出现闷热桑拿天，此时人体脾胃功能较弱，饮食应以清淡、有营养为原则。
此时应避免进食生冷之物，日常饮食可吃些具有清淡滋阴功效的食物，如莲藕、山药、蜂蜜、大枣、鸡蛋、木耳、豆浆等。
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