40岁的年纪20岁的脸，有这些好习惯，即使年纪上去了，照样显年轻

看下图的漂亮女生，大家猜猜她多大呢？她就是之前很火的台湾模特许路儿，引起广大网友关注的原因是她逆天的童颜和少女感，今年的她已经43岁了，没想到吧？谁都想在40岁的时候脸上还满满的胶原蛋白吧，看着与20岁的小姑娘无差别，那我们怎样才能保持年轻维持体态呢？日常细节的注重是非常重要的，养成好习惯从现在做起，下面我总结了一些要养成的好习惯，做到这些，即使年纪上去了，照样也能显年轻哦，一起来看看吧。

一、补水

首先必须要注意的就是补水问题，皮肤缺水的话，首先会出现皮肤干燥发黄、暗沉无光泽的问题，如果这个时候不多加注意，接下来严重起来就可能出现松弛、皱纹、衰老问题。补水是所有护肤的基础，基础补水没做好，后续添加功效型护肤的效果也会大打折扣，比如皮肤干燥的时候使用美白精华其实是没有多大用处的。

二、不熬夜

熬夜这个话题也是老生常谈了，用再多的护肤品都比不上一场安稳准时的好觉。熬夜会导致黑眼圈、眼袋还有皮肤沉淀等问题，暗沉没起色的脸量谁看了也不会觉得年轻吧？所以大家一定要注意少熬夜，尽量不熬夜。而且会更容易导致皮肤早衰，让本来年轻的肌肤受损，魅力大减。熬夜变丑的原因是缺少睡眠导致皮质醇水平升高，影响人体细胞自我修复和营养吸收。

三、少吃甜食

首先，过多的糖量摄入，会导致各部位的衰老加速。其次，高糖生活会影响我们的体态，很容易引起肥胖问题，40岁也要保持令人羡慕的好身材呀！最后，有过痤疮问题的朋友们肯定知道，医生会下一条禁令，就是严禁吃甜食，因为蛋糕、甜品之类会破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，加重痤疮、皱纹等情况。

四、减压

长期的压力会影响精神状态，严重的可能引发隐藏疾病风险，所以不管是心理上的压力，还是身体上的压力，大家都要注意避免，多多放松自己。太重的压力、焦虑会让我们疲劳乏力，皱纹也可能因此跑出来哦！

五、注重食疗

饮食方面要注意的问题也是很关键的，如果想要拥有白里透红、水煮蛋般的年轻肌肤，首先要保证身体是健康的，气血充足的身体才能有好气色、才能显年轻。大家在日常的时候可以多吃红枣、阿胶、枸杞等做的食疗药膳，可以润养肌肤、改善面色、延缓衰老等等。

六、定期医美

女明星、模特一定会做的一项就是医疗美容，如果说平常的护肤保养是饭，那么医疗美容就是菜，俩者缺一不可，少了一样都会失去应有的效果，而且大部分护肤品不能做到的效果，医美都能做到，比如痤疮可以靠果酸焕肤、毛孔粗大或者长皱纹可以尝试光子嫩肤。但是医美大家要注意的一点是，一定要去正规医院听从医嘱，不要随便在路边美容院做。

冻龄不是一朝一夕的事，它更需要我们日常的注意和长期的坚持，养成以上几个好习惯，投入精力持续坚持，健康的身体和逆龄的颜值就能同时拥有，何乐而不为呢？希望今天的文章能帮到你，有什么意见建议欢迎多多留言评论～