体弱多病的人

这类人更容易受到外界环境的影响，躲午是为了避开阳气最盛的时段，以防身体受到过度的刺激和外界的干扰。因此，他们需要通过“躲午”的方式，减少和外界接触，降低生病的风险，午时阳光太晒，避免暴晒引发中暑等不适。

吃3样

一、吃粽子

端午节吃粽子的传统源于纪念古代诗人屈原。传说屈原投汨罗江后，百姓为防止鱼虾啃食他的身体，将米饭包裹在竹叶中投入江中，以此祭奠。后来这种祭祀活动演变成吃粽子的习俗。粽子不仅有纪念意义，还象征着团圆和吉祥，成为端午节不可或缺的美食。

二、吃咸鸭蛋

端午节吃咸鸭蛋是因为咸鸭蛋具有清热解毒的功效，适合夏季食用。传统上，咸鸭蛋壳呈红色，象征着驱邪避凶和带来好运。此外，咸鸭蛋色泽鲜艳、口感独特，与粽子等其他节令食品一起，丰富了端午节的饮食文化，增添了节日的氛围。

三、吃黄鳝

端午节吃黄鳝是因为黄鳝在夏季营养丰富，味道鲜美，被认为能补气养血、增强体力。传统中医认为，黄鳝有滋补作用，特别适合端午节期间食用，以帮助人们在炎热的夏季保持健康。此外，黄鳝象征着好运和丰收，与端午节驱邪避疫、祈福健康的习俗相呼应。

做3事

1、挂菖蒲艾草

端午节挂菖蒲和艾草是为了驱邪避疫，保护家庭健康。菖蒲和艾草在传统中医中被认为有驱虫、抗菌和净化空气的作用。传说中，这些植物能赶走邪气和瘟疫，确保人们在夏季保持健康。挂菖蒲和艾草的习俗象征着祈求平安吉祥，已成为端午节重要的传统之一。

2、佩香囊

端午节佩戴香囊是为了驱邪避瘟、保健养生。香囊内装有艾叶、菖蒲等中草药，散发出清香，具有驱虫避蚊、清凉解暑的作用。传统认为，香囊可以辟邪护身，带来好运和平安。佩戴香囊不仅是对健康的保护，也增添了节日的氛围和美好祝愿，成为端午节的重要习俗。

3、游百病

端午节游百病是一种传统习俗，旨在通过早晨外出散步、踏青来驱除疾病和邪气，呼吸新鲜的空气，中午太热就不要暴晒了。古人认为，端午节期间阳气旺盛，有助于驱散体内的寒湿，有些人会在早晨9、10点晒背。游百病活动包括在自然中行走、贴近大自然，以吸收天地的阳气，从而增强体质、对身体好。这一习俗体现了人们对健康的重视和对美好生活的向往。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于端午节的一些简单介绍，以及需要大家注意的地方，端午节这天还是要重视起来哦，图个吉利，安康顺利。