女人生产完的一周内，这三种行为最好不要有，对自身和宝宝都不好

尤其是在宝妈们生完孩子之后的那段时间，是一段非常重要的时间。因为宝妈们要坐月子来恢复自己虚弱的身体，所以在坐月子这段黄金期，宝妈们的一些行为就显得格外的重要。可能一个不小心就会影响到自身的健康和宝宝的发育。

那么在宝妈生完娃的一周之内，这些行为最好不要有，不然对宝宝和自身的影响会很大。

1、先让宝妈吃很多滋补品，然后通乳

在很多宝妈生完孩子之后，家里的长辈就会给宝妈吃很多很多的滋补品。一是为了让宝妈更好地恢复自己虚弱的身体，二是为了帮助宝妈快速的通乳。但是过度的滋补，过量的营养品只会对宝妈百害而无一利。

这个时候宝妈们要切记不可大量食用滋补品，尤其是在产后的第一周。因为孕妈在产后身体本就虚弱，各方面不如以前了，过多的滋补品只会加重孕妈的消化负担，孕妈们的肠胃大不如前，过多的营养也无法吸收，这样只会延缓孕妈们的恢复。而且过量的营养，也可能让宝宝出现一些不良症状。

2、宝妈一直捂着

因为刚生完宝宝的一些宝妈会觉得自己身体非常虚弱，生怕自己着凉，从而雪上加霜，就一直把自己捂在被窝里。但其实这样是错误的。刚生产完宝宝的孕妈不能一直捂着，这样是一点接触不到外面的空气。只会使孕妈的恢复进度减缓。

尤其是夏天，在室外那么高的温度下还需要裹着被子，不但容易引起中暑，还有可能让宝妈的身体器官受到损伤。所以切记，刚坐月子的宝妈们不要一直捂着，不然长时间的捂着，若是出汗，只会让本就不舒服的身体更加难受，这样病上加病，照顾宝宝的时间也会越拖越晚，可能会对宝宝的生长发育造成一定的影响。

3、一直躺在床上

有些宝妈觉得自己刚生完宝宝十分虚弱，需要多休息。这是正确的想法，但不能在坐月子这段时间一直躺在床上，而且还裹着被子。因为只有适当的休息才能更好地帮助宝妈们恢复自己的身体，长时间地躺在床上只会加重孕妈们的身体负担。比如肠胃功能开始下降，这样恢导致孕妈们不仅身体恢复得慢，还可能引发一些不良的症状。

而且孕妈们若是一直躺在床上并赖在床上不下来，也可能使照顾自己的亲人们觉得心烦，从而引起一些不必要的家庭矛盾。所以在适当的睡眠和休息之后，需要起床来活动活动，劳逸结合才能更好地恢复身体。

宝妈们在产后一周的时候一定要多加注意，不然难免会落下病根，一定要遵医嘱好好调养身体，若是影响到胎儿就不好了。