今日关键词：抗氧化
她来了她来了，她带着花痴脸走来了
都说李栋旭是不老神颜
行走的画报
当初小美看《鬼怪》的时候
可是被他和孔刘给迷得不要不要的
看看，看看这两个
到底岁月有没有对他们下手
这该死的魅力
最经典的就是雾中走出来的这幕
你不禁会想，这男人真的奔四了吗
这男人不会老吗？能不能有点痕迹
所以说，只要抗老做得好
明天行走的画报就是你啊
今天咱们就来说说如何抗氧化
让我们也像李栋旭一样
38岁了，依然迷人
那么在文章开始之前
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靴靴~
为什么要抗老化
明星靠脸吃饭，但有些明星，你小时候看她是那个样，长大看她，她还是那个样。
是人家整容了吗？是人家打针了吗？都不是，是人家抗氧化工作做得好！
就比如陈乔恩，40岁的女演员，小时候我看着她演的偶像剧长大的，长大后还是被她的东方不败给迷得不要不要的，想想，这个女人，居然和我妈妈一个年代的！
再来一个，志玲姐姐，45岁，是啊！45岁！和我妈妈差不多大的人，居然看着像20几的！
所以，姐妹们，醒醒啊，抗氧化工作得做起来！为了让你40岁出去，还敢说自己20多岁呀！
按道理来说，25岁就要开始注意抗氧化了，趁早抗氧化，就越容易对抗十年以后出现的皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就能够越快的延缓皮肤衰老。
抗老化和抗氧化有区别吗
常常会有朋友把抗氧化，划等号为抗老化，其实呢，两者还是有区别的！
首先呢，肌肤氧化是指身体在新陈代谢时，自由基增加，导致其攻击皮肤细胞，接着就带来细纹、皱纹、松弛、皮肤暗沉等问题。
肌肤老化呢是随着年龄，身体机能、器官逐渐衰退，从而引发的一系列老化。
但是不管你是准备抗老化，还是抗氧化，都避免不了抗氧化这一步！所以很关键，这是重点！
想让青春常驻，该怎么抗老化
随着“要永远年轻”的呼声越来越高
00后也开始保养了
但是如何正确的抗氧化，大家知道吗
肌肤氧化现象
首先，我们先看看我们的皮肤被氧化了吗，看看皮肤氧化，有哪些现象。
我们开始脸色变黄，斑点和瑕疵增多，我们的肌肤慢慢失去了光泽，干燥变得不通透，长出许许多多的色斑，那就说明我们的肌肤，已经开始氧化，生锈了！
如何抗氧化
抗氧化光靠在脸上涂涂抹抹，那是远远不够的！因为抗氧化是一个，要由内向外做防范的工作，所以我们要从内部下手！
烟给我戒起来！
都知道抽烟有害健康，长期吸烟，不仅仅会对肺部造成极大威胁，还对皮肤造成严重伤害。
尼古丁等物质容易使皮肤长斑，还会加快皮肤的老化，影响血液循环，从而引起皱纹、痘痘的产生，造成一些列的皮肤问题。
多吃蔬菜果
蔬菜果里内含很多，丰富的维生素E和维生素B，提高皮肤抗氧化，可以延缓衰老，保护皮肤。
而且多吃含有维生素E的蔬菜果，还能有美白效果哦~
补充蛋白质
蛋白质可以增加皮肤的弹性，减少斑点和皱纹的产生，姐妹们摄取的蛋白质越多，不仅仅可以保护皮肤，还能减肥哦~
少摄取糖类食品
糖类过分摄入，容易引起皮肤长痘痘甚至出现衰老，而且会导致一些疾病的产生，还容易堆积脂肪，长胖哟~
保证运动量
我们可以看到，不管这些明星多忙，总是会抽出时间，作适当的运动，一个为了身材管理，还有一个呢就是，提高自己的新陈代谢，加快体内的毒素排出。
多吃富含益生菌的食物
说到益生菌，那就是酸奶了，常喝酸奶，利于肠胃的消化吸收，增强胃功能，有效缓解便秘的发生，更能有效的排除我们体内的毒素，提高皮肤的抵抗力。
抗氧化护肤品的成分
那么我们购买的抗氧化护肤品里，应该含有哪些成分呢？
肌肽、果酸、烟酰胺、玻色因、白藜芦醇、维生素C、维生素E、硒及其化合物、辅酶Q、茄红素。
现在一些护肤品品牌，均有抗衰老抗氧化的产品研发线，所以一般你只要问导购，她都会给你找适合你的，小美下次也整理一些，给大家种草~
THE
END
以上就是小美带来的抗氧化知识
如果不想长皱纹不想提前变老
不想肤色变得粗糙和暗沉
就跟小美一起做好抗氧化工作吧
小美，从头到脚和你一起完