最近武平的天气
真是太太太太太热了
天天开启“蒸桑拿”模式
炎热又枯燥的夏天真是难熬
感冒了不开空调躺在凉席上
感觉跟铁板烧肉似的
不过武平的天气
热一阵、雨一阵
简直善变
经历了一阵高温
武平的雨终于来了！
下得辣么狠
下得辣么认真
然而
降雨并不代表可以降温
你下你的雨
我傲娇的持续高温
看一下未来一周的天气
简直是
热！炸！湿！透！
水煮+铁板烧继续轮番上桌！
又热又湿
咱也不知道天公想干啥
咱也不敢问……
最高温将达到33℃
武平县气象台7月22日17时发布天气预报：
今晚到明天白天，多云间阴，有阵雨或雷阵雨，局部大雨，23～33℃；24日，晴到多云，局部有阵雨或雷阵雨，23～35℃；25日，晴到多云，局部有阵雨或雷阵雨，24～36℃。
为期40天的三伏天
高温潮热
热浪滚滚
今年更是加强版三伏天
三伏酷暑
人体新陈代谢加快
大量排汗、体内水分流失多
在三伏里，这些事情要注意：
1、夏季少吃瓜，换吃参
夏季瓜果众多，吃瓜确实能解暑，但不可过多食用。比如西瓜属性寒，日常可以配红糖姜茶以平衡。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮雪糕，改冷粥祛湿
如果怕热，可以喝常温的凉白开。三伏天不碰冰饮雪糕，体内的顽固寒气就能自愈大半。尤其是一到冬天特别怕冷、手脚冰凉的宝宝！
夏天虽然不能吃冰，但是冷粥还是可以的。冷粥属于粤菜系，菜品做法简单，口感冰爽。不但具有凉爽祛暑的效果，更有美容养颜的作用。
3、吹干头发再睡觉
夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致湿气在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
4、颈椎、腰身不要对着空调吹
为什么夏天也有人感冒呢？就是因为经常吹用空调，导致汗液挥发不出来淤积体内。夏天从室外一身汗回来后，也不要对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。
在空调房里穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎；还有少穿露脚踝的裤子，就算要穿也要搭配长袜哦。
5、纳凉熬夜是大忌
三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。尽量不要熬夜，熬夜伤身这不用多说吧。
6、久坐不动
上班族久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要多运动一下。
7、夏练三伏，但别傻练
常说的“夏练三伏”，可以在阴凉的早晨和傍晚运动，不要运动得太晚，容易导致过度精神睡不着觉。一般8-9点就可以结束休息了。有氧无氧相结合，游泳也很合适。
炎热的夏天，
要好好爱自己噢~
一定要做好三防：防晒、防暑、防雷雨。
综合自网络
编辑：九号