我们在生活中，常见到许多女性朋友，为了长期保持美好的身材。一直采用过度的节食方式，不吃主食，不吃晚餐，再或者是乱用所谓的“立竿见影的奇特秘诀”，这就会很容易让我们身体的气血受到严重的损伤。后果是身材变轻盈了，但面色却萎黄了，人看起来老气很多。气血的生化不足，接踵而来的就会是经期不规律、疲乏感倍加、头晕、胃寒肢冷等情况。
女人只有气血充足，上荣于头、面、耳、目，才能显现出面色红润，观物清晰，精气旺盛的好状态。所以气血对于女人来说，是至关重要的，它象征着女性的健康与美丽。我们除了好好吃饭，按时适量运动外，还可以吃些什么来快速改善以上这些不良情况呢？
红参就是是一种滋补性非常强的食材，它具有补益血气、养神补脾等作用。搭配上红枣、红糖、枸杞、麦冬，再敲上1个土鸡蛋，把它们煮成一道非常适合天冷之时喝的补气血汤。美味又营养，隔三差五煮上一碗来喝，身体变暖和，气血很快能追补上来。下面就是它的具体做法，特别是气血不足虚弱，脸色苍白，老是怕冷手脚冰凉的女性朋友们要常喝点它。
家尤菜菜小贴士：红参的相关禁忌事项，我已列举在文末了。大家在吃红参的时候，需要特别注意一下。
【红参鸡蛋汤】
所用食材：3克红参、3颗红枣、3克麦冬、6粒枸杞、1个土鸡蛋、1块小红糖
【烹饪步骤】
第1步：取3颗红枣去核对半切开，另取3克红参、3克麦冬、6粒枸杞和红枣一起清洗干净。先把红参、红枣和麦冬这三样东西倒进砂锅里，再加入适量的清水。
第2步：接着开小火煮二十五分钟后，打入一个土鸡蛋液，然后快速搅拌开来。
第3步：紧接着这时我们把1块小红糖、枸杞粒也加入锅里。
第4步：后面等两分钟左右，红糖完全融化即可出锅，这样一道超补的红参鸡蛋汤就做好啦。
【家尤菜菜说重要的温馨提醒】
1、喝红参鸡蛋汤的时候，大家记住，它不能搭配白萝卜、韭菜、辣椒、牛肉、鲤鱼等食物一起同时吃，以免身体发生不好的情况。
2、对红参、红枣、鸡蛋等食材会过敏的朋友，请勿食用。还有就是容易上火属于阴虚旺盛者、有严重三高者，正处于发热、肠胃炎或者发育成长期等这几类人群都不建议喝这道滋补汤。
以上就是分享给大家的【红参鸡蛋汤】详细做法，您喜欢喝红参鸡蛋汤吗？如果您还知道哪些可以更好的滋补气血的汤品，欢迎大家给我留言。寒冬快来了，天逐渐冷了，女性朋友们快把这道红参鸡蛋汤给煮起来吧。简单又好喝，暖身又滋补，气血变得充足起来，寒冬就不再怕手脚冰冷啦！
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