高血糖时高龄人群多发的一种病症，而高血糖也能引起多种并发症。有一些高血糖患者时常会觉得双眼模糊，眼前像是有一层雾，看不清东西。出现这种情况的原因是当血糖过高时，会引起眼底动脉硬化或是视网膜的一些问题，而这也是糖尿病人群的其中一种常见症状。
如果出现了两眼视物不清的情况就需要抓紧实施降糖工作了，不然肯可能导致糖尿病等其他并发症。要想降血糖，同时缓解双眼模糊的情况，可以常吃这5种健康的食物，助你改善目前的不良状况。
1、九叶蓝：九叶蓝是一种茶叶，而以茶叶降血糖是一种较为健康且有效地方法。九叶蓝茶中含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，18种以上的游离氨基酸，以及丰富的黄酮类生物活性物质。对于降低血糖，提高免疫力有非常不错的效果。血糖降低了，双眼模糊的现象也能得到缓解。
2、蓝莓：蓝莓也是一种对人体健康非常有益处的食物。蓝莓中含有非常丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，并且能够软化血管，保护视力。同时高血糖人群吃蓝莓有助于调节血糖水平。据研究，每周吃5份蓝莓，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
3、魔芋：魔芋本身的含糖量极低，且有丰富的纤维素含量，而魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，对于降低血糖，尤其是餐后的血糖升高有很好的作用。另外魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低以患高血糖疾病人群的血糖有较好的效果。
4、紫菜：紫菜作为餐桌上常见的海产品其对于降低血糖的作用就在于紫菜所含有的紫菜多糖。虽然叫多糖，但其实它对于降糖是具有较好作用的。实验中对于白鼠注射或口服紫菜多糖50mg／kg，对正常空腹血糖皆有显着的降低作用。因此多食用紫菜对于血糖降低非常有益。
5、柚子：柚子是一种带有甜味的水果，很多人都认为甜味的食物会造成血糖升高，其实也不尽然。柚子肉中除了含有丰富的维生素C还含有一些与人体内胰岛素作用相似的物质，能够代替胰岛素对人体进行血糖的控制，达到降低血糖的目的。
让血糖的浓度恢复正常值是高血糖人群亟需达到的目的，而以上这5种食物对于降低血糖的作用都较为显著。血糖浓度正常了也就避免了一些诱导其他并发症发病的因素降低，而前面说过的双眼模糊的情况也会因血管逐步软化等原因慢慢恢复正常。如果你正在为高血糖烦恼，那么不妨试试上面这5种降糖食物。