一定要教给孩子的睡觉背书法，专治孩子记不住，超好用

完全不理解，一字一句地背诵，这种背诵方式难度大，记忆量也大，很难背下来，就算真的将全篇都背下来了，孩子可能还是不知道里面讲的什么，之后也非常容易忘记，这种记忆方式着实不可取。

2、记忆理解

这是很多学霸用的背诵方式，他们不会着急背书，而是先一遍一遍地看那段文字，通过梳理其中的大纲，理解意思，了解前后的逻辑结构后，再在框架上填字。

这种记忆效率非常高，后续也不太容易忘记，可大部分的孩子都会习惯死记硬背。

二、没有重塑记忆

我们都知道，记忆是会消失的，哪怕现在记得，一段时间之后就会忘记，要想增加记住的时长，一定需要不断地重复地回顾和总结。

三、背诵时间不对

要想记得牢，背诵时一定要非常的高效，注意力集中，精神状态非常好，可人不可能24小时都注意力非常集中。

比如，吃完饭的午后，人本来就昏昏欲睡，注意力非常不集中，如果这时候背书，怎么能有高效的记忆呢？

所以要想记得牢，背诵的时间选择非常重要。

由此可见，很多人哪怕背了很多遍，依旧记不住，并不是因为自己记忆力太差，而是没有找准科学的方法，做了很多无用功。

学生记不住的危害有哪些？

学习一定是靠记忆的，如果记不住，除了影响成绩之外，可能还有更多意想不到的危害。

一、身体危害

记不住，就会长时间地背诵，这些会让孩子嗓子感到疼痛，长时间的用脑，也会导致头疼，一旦背不下来，人就会非常地紧张和焦虑疯狂。

尤其是青春期的孩子，会出现疯狂长痘的现象，变得没有食欲等等。

这些由于记不住所带来的身体上的危害，不仅会造成各种暴躁的表面症状，也会对孩子的成长有着非常大的影响。

二、心理危害

除了身体上，家长可以看到的危害之外，记不住，对孩子造成的心理伤害更严重，家长也更容易忽略。

因为长期记不住，孩子会害怕背书，时间长了，一听到背书，就会变得紧张焦虑，心跳加速，大量出汗，头疼眩晕，甚至会出现呼吸困难等症状。

比别人背书慢，甚至背不下来，也会遭到别人的嫌弃，老师的批评，不待见，同学的看不上排挤，指指点点，甚至最应该宽容孩子的家长，也会不断地指责，觉得孩子不努力，就是逃避责任等等。

这些压力都会让年幼的孩子感到无力，内心变得自卑怯懦，自暴自弃，厌学，甚至误入歧途。

总之，孩子记不住，不仅影响成绩，不愿意吃饭，对孩子的成长以及性格塑造，都有着意想不到的伤害，家长一定要引起重视，及时介入，帮助孩子走出记不住的困境。

睡觉背书法

就像前面说的，要记住并不难，前提是一定要掌握科学的方法。

一、记忆要点

要想让孩子能高效地背书，家长一定要教会孩子学会理解性记忆。

首先，拿到背诵内容后，先不要急于背诵，而是一字一句地看完这篇内容，知道他的主题思想是什么，分为几个结论，每一段讲的是什么。

其次，在了解内容的基础上，在纸上或者脑海中，画出这段文字的结构图，通过这一步，孩子就能对该段文字的知识点以及前后的结构顺序，有了清晰的认知。

最后，了解段落中一些生僻字以及每段中最核心的句子，将这些句子加在原有的结构上，在脑海里过一遍。

这样，这段内容90%以上的知识点，孩子都已经了然于心了，这时，孩子可以再从头将内容朗读一遍。

你会发现，所有内容几乎就已经刻在脑海里了，哪怕现在让他关上课本，完整地复述一遍，他的文字跟原本相差并不大。

理解性记忆比起死记硬背更高效，维持时间也更长，也能让孩子在背诵中吸收所有的知识点，并能融会贯通。

二、睡觉背书法

这里也分享网络上非常推荐的睡觉背书法，适合孩子每天做，不必浪费孩子写作业的时间，只需要在睡前花上半小时左右，就能让孩子的背书效果翻倍。

一共只有三个步骤，内容非常浅显，简单有效。

第一步，养成睡前背书的习惯。

千万不要忽视睡觉前的时间，这个时间脑袋会放空，如果用来记忆东西，效果会非常好。

对于孩子来说，一定要养成睡前背书的好习惯，时间不必长，半小时足矣。

比如孩子9:30打算睡觉，那么9:00就要放下手头上所有的事情，准备开始背书。

第二步，睡前听录音。

这个方法真的非常有效，很多成功人士都有睡前听音频的习惯，他们发现，临睡前听的内容，第二天也会记得非常清晰。

家长可以帮助孩子将要背的内容录成音频，临睡时播放15分钟即可，太长，容易吵醒孩子，对睡眠无益，时间太短，起不到背诵记忆的效果。

第三步，早上背书

有研究表明，早上睡醒后的45分钟是记忆的黄金时间，最适合背诵，家长可以教会孩子在早上醒来后，可以到书桌前去背诵，或者默写一下昨晚背过的内容，进行记忆强化，记得更加牢固。

背书并不难，只是要学会科学的方法，

作为家长，当孩子记不住时，不要盲目地责备和打击，多和孩子沟通疏导，教会他科学的理解记忆，也可以试试睡觉背书法，让孩子在简单有趣的氛围中爱上背书。

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