在很多人看来，一个人是否能够长寿，在出生的那一刻就已经注定了，然而随着科学不断的进步，寿命的神秘面纱也被慢慢的揭开，根据世界卫生组织表示一个人寿命的长短，60%取决于个人生活习惯。由此可以看出，保持良好的个人生活习惯是非常重要的。
但是现在人们一些不良的生活习惯都会影响着寿命，所以说想要长寿的话就要戒掉一些坏习惯，下面我们就一起来了解一下吧。
男人的5大“短命”习惯，熬夜排第5，吸烟排第2，第1很多人猜错了
对于大多数男性朋友来说，夜生活是非常丰富的，朋友聚会应酬等等这些娱乐项目都可能会使人玩到很晚，甚至有些人养成了熬夜的坏习惯，殊不知经常熬夜的话对于身体伤害是非常大的，因为它会破坏掉一个人的生物钟，进而就会导致内分泌紊乱，代谢系统异常，最终会导致血管皮肤等多个器官都受到损伤，这样就会使人的寿命缩短。这也是男性“短命”的习惯之一。
有句话说得好“不喝酒就没有朋友，但是一喝酒，就放倒一堆朋友”。对于男性来说朋友是非常重要的，而我国又有独特的饮酒文化，不喝酒就很难交到真朋友，似乎90%的男性都有酗酒的习惯。然而早在1998年九就已经被国际癌症协会列为一级致癌物。与饮酒紧密相关的就是肝癌，这是因为肝癌承担着代谢酒精的作用，如果大量摄入酒精，就会给肝脏带来巨大的负担，从而诱发酒精肝，肝硬化等肝病的发生，为感而发下基础。
男性的饮食喜好偏向荤食，同时男性由于参加聚会或者是应酬的频率比较高，所以容易在独特气氛烘托下与酒精的刺激下暴饮暴食，久而久之就会使得男性患上各种富贵病。例如痛风，高血压，高血脂等等，都是与肥胖有密切的联系，从而更容易诱发各种各样的疾病，最终会导致寿命缩短。所以说男性想要延长寿命的话，一定要切记不可暴饮暴食，饮食也是要讲究有规律的，也要保证营养均衡。
在我国约有一半的男性都是老烟民，对于烟民朋友来说，烟是好朋友，是精神伴侣，可以不吃饭，但是绝对不能不吸烟，然而根据研究发现烟草中含有数百种有害物质和已知的69种致癌物，很容易诱发心脑血管疾病，肺癌，喉癌，胃癌，乳腺癌等等。根据数据表明，今年全球因吸烟死亡的人数高达700万。而长期吸烟的人平均寿命要比非吸烟的人一段十年左右，所以说长期吸烟也是男性“短命”的原因之一。
适当的夫妻生活可以缓解人的心理压力，有利于身体健康，但是如果纵情过度的话，而且频率超过身体所能承受的极限，那么就很容易导致肾虚，内分泌失调，免疫力下降等等。身体一虚，百邪从生。这也就是为什么在古代皇帝的平均寿命约为39.2岁，远低于当时的平均寿命，其实与纵情过度也是有密切联系的。所以说保持适当的夫妻生活，更有利于身心健康。