身体健康是做一切事情的前提和保障。当今社会，竞争很激烈也很残酷，男性不但要面对工作中的压力，还有肩负生活中家庭的责任，往往感觉到力不从心。因此，很多男性都加入到了健身的行列当中，用以提高自己的身体素质。
男人身上出现5个特征，说明身体素质不错，仍处于“强盛”时期！
1、耐力好
如果是正值壮年的男性，身体的耐劳较好，在做体育运动或比较费力气的工作时，是不会很快就感觉很累的。反之，如果稍微的体育运动就会气喘吁吁、容易感觉到疲劳，那就说明身体异常，可能是肾不好所引起的，耐力跟身体的素质高低有很大的关系，耐力好，说明身体还很强壮。
2、睡眠好
常言说，吃的好睡的香，身体健康。人体的睡眠质量高低，也可以侧面反映出身体的健康情况，睡眠质量高，夜间休息不会被打扰，一觉睡到天亮，身体的各个部位也可以得到充分的自我修复，有利于身体各个部位的健康，还可以增强人体的免疫力，身体自然也是很强壮的。
3、手握力大
男性自古都是力量的象征，手握力的大小和身体状况的关系非常密切。人体会随着年龄的增长，皮肤和各个机能都会有所下降，力气也会逐渐减弱，如果男性的手部力气一直保持非常大的话，那么他们的身体素质一般都是非常好的，国外也有研究做过这方面的报道，手握力大小，可以作为判断男性身体是否还年轻的标准之一。
4、记忆力强
随着年龄的增长，身体各个机能逐渐减弱，记忆力也会变得越来越差，大脑功能决定着人体的能量，尤其是当男性的肾脏出现问题的时候，会导致记忆力变差，这说明男性的肾虚弱，也说明男性的身体已经不再年轻了，如果你还拥有很强的记忆力，恭喜你，身体还年轻、强壮。
5、体重标准
男性太胖或者太瘦，都不利于健康，日常生活中要注意饮食营养均衡，同时通过适当的体能锻炼，来保持标准的体重。随着年龄的增长，人体的各部位功能和机体功能都会逐渐下降，太胖或者太瘦，都会影响机体的正常运行，身体也会出现快速衰老的迹象，因此，保持体重标准，也是有利于身体年轻化的条件。
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