民谚云：“小暑接大暑，热得无处躲”
我市暑意正盛
厦门持续“热浪滚滚”模式
厦门人都热化了
高温橙色预警来了
今天“热力”高涨
厦门市气象台
昨天（13日）09时19分继续发布
高温橙色预警信号
昨天（13日）是
厦门今年第6个高温日
昨天白天
最高气温在33℃-37℃
岛外不少地区超37℃
截至15时45分
厦门最高温出现在李林村附近
达38.5℃
via：摄图网 厦门鼓浪屿
今天气温大概率还会继续攀高
预计今天白天到岛内
最高气温可达35～37℃
局部超过38℃
岛外地区最高气温可达35～38℃
局部超过39℃
相对湿度50~80%
这气温，再叠加上湿度大
主打就是一个蒸桑拿！
请注意做好防暑降温工作
不过，好消息来了
厦门人，请坚持住
再过几天，一场雨就要来了
“休假”的台风
或将在近期“上班”
下周一开始
受南海热带低压外围环流影响
我市将迎来一轮雨水天气
届时城区最高气温将回落到31℃—33℃
今年第4号台风“泰利”要来了？
生成于菲律宾以东的
热带扰动95W正快速发展
目前正向西穿越菲律宾群岛
进入南海海域
并大概率成为今年的第四号台风泰利
根据预报，在本月中旬后期，副热带高压逐渐北抬，会给西北太平洋和南海地区空出有利于台风生成的空间。
目前，菲律宾以东海洋上就有个热带扰动，未来可能会西移入南海继续发展，有可能会发展成台风。
不过它未来路径变数仍较大，有可能会靠近华南沿海，也有可能辅助水汽向华东输送导致华东的降雨较强。目前存在较大变数，还需要临近再关注。
台风要上班了
厦门连日的高温
可以因此缓解吗？
答案是：没这么快！
17日开始
受到南海热带低压外围环流影响
我市将迎来雨水天气
届时高温也会有所缓解
预计白天的最高气温将降至31～33℃
随着副高东退
南方这场持久高温都有望缓解
大家再熬熬
降温还是有盼头的！
炎热的天气
厦门人都吐槽
唯有冷水澡才能消暑
厦门人一天洗几次澡？
问就是出汗必洗
其实炎热的夏天
温水澡才是
降温防暑、缓解疲劳的最佳选择
夏天不适合洗冷水澡
每当大汗淋漓、酷热难耐时
确实以“冷”消暑最能“立竿见影”
酷夏炎热，人体代谢旺盛、产热增加使得出汗量增加，此时的皮肤毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会使全身毛孔迅速闭合、热量滞留体内无法及时散出，引发高热，或因脑部毛细血管迅速收缩而出现供血不足，增加心血管基础疾病急性发作的概率。
而且，洗完冷水澡后，随着体温的逐渐回升，血流速度又开始恢复，此前因洗冷水澡在体内积聚的热量开始散发出去，会使人觉得更加烦躁。
洗热水澡对健康更好吗？
此前的一项研究表明，定期洗热水澡不仅可以消除疲劳、放松精神、促进睡眠，同时还可以模拟步行、慢跑或骑自行车的效果，增加人体血流量，提高体温和心率。这些好处可以改善心血管健康，刺激细胞修复，甚至减少抑郁情绪。
但是对于高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病人群来说，随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液涌向体表，心、脑等重要器官血液相对减少，很可能会诱发心血管意外。此外，过度疲劳也会加重心脏负担，使得心肌需氧量增加，因此过度疲劳后也是不建议立即洗热水澡的。
那温水澡到底是几度呢？
洗澡水温控制在38℃-40℃最佳
淋浴时间控制在10-15分钟足够
就算泡澡也不要超过20分钟
最后，再次提醒
天气炎热
千万别贪凉~
100个厦门人
第045期
他是社区升旗手郭勋
一个心中有国，爱在日常的厦门人
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你家洗澡用多少度的水温？