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华夏瑰宝，中医为魂；校园传承，文化生根。为弘扬中医传统文化，普及中蒙医健康养生知识，贯彻落实旗教育局“中蒙医文化教育进校园活动”要求，11月1日下午，翁牛特旗卫健委宣教股负责人宋干雨、中蒙医股负责人宋常玉两位领导和翁旗中医蒙医医院治未病科主任张硕、治未病科主管护师赵晓娟一行五人到我校，开展中蒙医文化进校园宣讲活动。
首先，翁旗卫健委宣教股负责人宋干雨为今天的活动致开幕词，她讲到，中医是我国的四大国粹之一，在源远流长的华夏历史和中华传统文化中举足轻重，而蒙医是我们内蒙古地区和蒙古族人民在长期发展融合下，形成的具有鲜明民族特色的独立医药体系。之后隆重介绍了中医蒙医医院治未病科张硕主任，并邀请张主任做主题讲座。
随后，张硕主任进行了 “中蒙医携手护青春，防近视减肥胖正脊柱”的主题讲座。他先从“治未病”中医思想开始讲起，他告诉大家“治未病”思想是中医药预防疾病保健养生的理论基础，是中国健康文化的核心。“治未病”有三层内涵，首层内涵为未病先防；第二层内涵为既病防变；第三层内涵为病后防复。“治未病”思想在防患于未然，减轻人们疾病痛苦，消减医疗开支等方面发挥了巨大的作用。
接下来张硕主任又介绍了和同学们健康成长息息相关的三种常见疾病，以及可以利用中医中药预防和改善疾病的方法。首先他介绍了利用中医中药改善视力的四个方法：推拿疗法；眼灸法；选择明目功效的中药进行热敷或冷敷；选择具有明目、养肝、清热等功效的中草药泡茶饮用等。同学们还亲自体验了防护近视的核桃灸疗法。其次他讲了如何利用中医养生方法预防青少年肥胖，送给同学们一个小口诀：“52110”行为目标。“5”是每天吃5份成年人拳头大小的蔬菜和水果；“2”是看电视、玩电子游戏的时间每天不超过2小时；两个“1”分别是每天吃1份约80—110g的肉、进行1小时以上的中、高强度的运动；“0”是不喝含糖饮料。最后，张主任又让同学们了解了一些中医里能预防青少年脊柱侧弯的方法，现场还指导同学们学习了“脊柱与视力健康操”，他希望同学们从调整不良的坐姿、减轻身体负荷、加强运动、调整不良的睡姿开始，利用中医养生方法去有效预防脊柱侧弯。
张硕主任在讲座中，还介绍了一些养生常识和小贴士，让同学们对中医养生知识有了更深刻、更直观的认识和体验，受益匪浅、启发良多。
最后，宣教股负责人宋干雨又为本次活动做了总结。他希望同学们在今后的学习和生活中，能够牢记这些知识，养成良好的生活习惯。让我们一起行动起来，用中蒙医药的智慧呵护我们的健康，以明亮的眼睛去探索世界，以健康的体魄去迎接未来的挑战。
本次“中医文化进校园”活动内容丰富、实用，让学生近距离感受到祖国中医文化的独特魅力，增强了民族中医文化自信和自豪感，逐步养成爱中医、学中医、用中医的“文化自信”氛围，在广大师生心中播下了中医文化自信的种子，期待结出健康的果实。
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撰稿：吉海玲
编辑：李思琪
审核：张爱茹
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