为进一步加强班主任队伍建设，提升班主任班级管理与育人水平，促进学生身心健康成长。贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023－2025）》文件精神，10月30日下午，班主任团体心理培训活动在市第三十七中学进行。市教体局家校共育心理健康名师工作室主持人、省“国培计划”培训专家解明国主任为全校班主任教师和校领导进行了“探索自我”人本动力成长活动，内容包括：认识自己、正念冥想、应用0H牌进行自我探索。市教体局家校共育名师工作室于龙主任等一行5人参加了此次活动，市第三十七中学校长王代玲、副校长孟凡平及班主任教师40人参加了培训，活动历时2小时。
首先，解明国老师带领全体班主任教师在轻松愉快的氛围中，了解到三个自己（身体、头脑、内心）。有了这样的认知后，解老师带大家进入内观环节---“正念冥想”。老师们通过扫描全身病观察自身的身心实相来了解自己的内心世界。各位老师也分享了自己在正念内观中的感受，刚开始感觉身体有点累，后来顺其自然跟着感觉走后逐渐舒服起来，慢慢感觉到三个自己统一起来。大家通过简单的训练，学会了观察自然呼吸、感受身体的变化，同时还学会了觉察情绪和思维的变化。
随后，解老师建议大家逐渐培养正念和觉察的习惯，在班主任工作中，不断对自我进行深刻而全面的剖析，从而可以提高自我认知和智慧水平。然后，他为大家解读欧卡牌，并借助这种心灵图卡工具，开启大家的“探索自我”之旅。
全体教师对抽取到的图卡进行分享。有班主任抽取到了拯救人类的英雄涂卡，他联想到班主任就是班级的主心骨，引领孩子逐渐成长、成熟，内心感受到了班主任工作的价值感。也有老师从涂卡上看到沙滩上的海龟，尽管肉眼可见到的疲惫却还在坚持前行，她联想到自己刚当班任，作为杏坛新兵很累，害怕学生成绩下降，但也能体会到做班主任的责任感和幸福感。有一位班主任是数学老师，她抽到了一张图片是用直尺做成的折线图，她在惊叹这心灵图卡神奇的同时，也表示自己一定要认真讲好每一节课，对自己的学生和事业负责。看到海边有树的老师，说笔直的树木坚韧不拔，自己要像三毛一样做一棵树，站成永恒。老师们从列车想到依依惜别，想到送外甥女离开的亲情。从楼梯有光，想到孩子拿到第一，想到爸妈。也有老师看到森林青草和公园一角，想去户外放松，想去西双版纳旅游休闲，想到拨云见日，想到一切事情都会豁然开朗。有一位老师看完涂卡后想到了一首诗：自小刺头深草里，而今渐觉出蓬蒿。
解老师巧妙地向参训班主任点拨如何引导与学生构建良好人际关系，如何智慧进行班级管理，如何做好学生心理辅导。全程笑声与掌声交织，现场洋溢着温馨与活力。在整个分享过程中，班主任教师纷纷表示要让三个自己被看见，放松心态，做好班主任工作，更好的为学生服务。活动结束后，参训班主任教师纷纷表示，此次培训不仅加深了对心理健康教育工作的认识和理解，还掌握了简单实用的辅导技巧，可以为学生的心理健康成长保驾护航。
居杏坛论道，谨庠序之教。在这个瞬息万变的教育时代，班主任要成为一位卓越的领航者，不仅需要满腔的热情与不懈的努力，更需要深刻的自我认知与前瞻性的规划。本次课程为班主任成长之路铺设了智慧的阶梯，共同探索了如何在自我审视与外界机遇中寻找成长的密钥，为班主任教师带来了极具价值的知识与实践指导。
市教体局家校共育心理健康名师工作室将不断探索“双师融合型”人才培养，致力于班主任的终身学习和专业成长，帮助班主任教师更好地认识自我，把握机遇，应对挑战，共同护育全市中小学生的阳光心灵之路，营造更加健康、和谐、阳光的良好教育生态。