随着年龄的不断增长，加之不良生活习惯的影响，到了四五十岁的年纪，人体血液内的胆固醇等一系列的血液垃圾逐渐扎堆聚集，进而引起血管堵塞。
每个上了年纪的人，血管都会有或多或少的堵塞，但是如果堵塞不超过70%，人体是感觉不到有不适的，只有当血管被堵得大于70%的时候，人体才会出现异常，甚至出现更为严重的疾病。
那有没有提前能get到的信号呢？有的，几个明显信号如下：
血管严重堵塞的人，夜晚通常有4个表现，做好五件事，血管感谢你
失眠
如果平时睡眠质量不错，近期有失眠情况，或者即使正常睡觉，第二天后感觉依旧疲乏没精神，就要考虑一下是不是大脑供血不足的原因。脑供血不足会直接导致失眠或者是记忆力减退的情况。
胸痛
如果突发胸痛，或夜间睡觉出现惊厥伴有胸痛，这就提示你供应心肌的血管中的胆固醇“堵车了”！这种胸痛往往还伴有乏力、头晕、恶心等不适症状。
四肢酸痛肿胀
俗话说：通则不痛，痛则不通。如果血管发生堵塞，往往就会形成血栓，在哪发生堵塞就会直接带来相应部位的肿胀或者是疼痛。尤其容易在身体下垂的部位，如双腿或者是脚部发生。如果不及早发现和治疗，极易因阻塞造成肢体坏死甚至是截肢。
睡觉流口水
睡觉流口水貌似司空见惯，但是，如果夜间睡觉时，口水每次都只从某一侧的口角流出，那很可能是因为血栓造成咽腔局部肌肉功能异常而导致的，千万不能忽视！
以上四个表现若您都出现了，就不能小视了，尽早去做个正规检查，以便及时调养！
如何确保血管更健康呢？健康管理师老胡给大家如下几条建议：
好心态
临床上你会发现很多血管堵塞的病人往往心态悲观且易怒，易焦虑。人的血管本身就很脆弱，加上情绪大起大落，愤怒夸张的负面情绪会直接导致血管承受的血压增高，也就极易造成血栓的形成。
动起来
运动是维持血管健康的诀窍之一，人们在运动的时候，血管流通会加快，自然就不容易在血管壁形成血栓，进而避免血管堵塞！要想让血管保持年轻有张力，那就需要通过规律性的运动来提高血管功能。
少烟酒
香烟和酒精对血管造成的损害也是极大的，长时间大量抽烟喝酒的人，更容易出现动脉粥样硬化，血管老化等系列问题。所以，烟酒要少，最好戒掉！
多喝水
很多人在生活中有个习惯就是，觉得口渴了再去喝水，其实那个时候已经晚了。身体缺水的情况下，血液容易黏稠浓缩，直接导致血脂的升高和血管的堵塞。所以，日常多饮水，才能让血管更畅通。
均衡饮食
人们生活水平的提高，让大鱼大肉成为饭桌上的常备菜，其实过于油腻的食物会增加血液的黏稠度，引起血栓、血管硬化等疾病！所以，日常生活中要注意均衡饮食，多食新鲜蔬菜和水果，谷物及蛋白质。
血管是连接身体各个部位的桥梁，只有这道桥梁畅通，才能保证身体的健康。所以，做到以上这些事，血管和身体都会感谢你。
您还有哪些好的保护血管的妙招呢？欢迎和大家一起分享哦！
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