吸烟可以说是很多人的检验方法，但是在不经意的吸烟过程当中，就让你慢慢上瘾，有了烟瘾的男人戒烟可以说是一件比较大的挑战，虽然他们知道吸烟有害身体健康，但却还是无法摆脱香烟的控制。戒烟过程当中，很多朋友往往会走入一些误区，导致戒烟变得困难。所以戒烟之前先了解这点事很重要
想要戒烟吗？最好先了解这点事，很重要
戒烟会不舒服，还会得病
很多朋友在戒烟的过程当中会表现出烦躁，焦虑，易怒的现象，而这属于戒烟的正常症状，很多人觉得这是一种不好的情况，有可能是身体要得病了，所以觉得戒烟会导致身体长病，最后又开始吸烟。
用过滤嘴吸烟危害就小
很多人在吸烟的时候，就发现香烟都是有过滤嘴的，而在吸烟的时候，焦油就会少量的吸入，但是大部分的香烟，其过滤嘴的通道都是不明的，很难出现吸入焦油吸入过少的情况，再加上有时候把过滤嘴掐住的情况，从而吸入过多的焦油，而焦油是有害物质，是会伤害健康的。
戒烟会引发肥胖
很多人说吸烟是可以减肥的，这是因为在戒烟之后人体会出现肥胖的情况，其实你的这种认知是错误的经验，并不会导致身体肥胖，戒烟之后的饮食习惯才是你导致肥胖的一个重要原因，很多人吸烟会呈现一种口音，所以在戒烟之后会时不时的吃一些小零食，坚果糖果，这种高热量的食物吃多了就会造成脂肪累积引发肥胖。
吸烟多年也没事
当你在劝一些朋友戒烟的时候，他们就会说，某某人家吸烟30多年了，什么事都没有。有的时候疾病不是一下子就来的，而是慢慢累积的一个过程，如果在此时不小心出现一个影子，很有可能会引发疾病的出现。
戒烟的方法
少参加聚会
如果你正在戒烟就要少参加聚会，因为聚会当中的人很多都在抽烟，而我们在戒烟的过程当中本身是比较难受的，看到别人抽烟就非常的想吸上一颗，这就会造成你戒烟失败，复吸情况的发生。
释放压力
压力大的话很容易让我们想要抽烟，所以在平时一定要学会释放自己的压力。不要去过多的累积，每天下班以后可以跑跑步打打球，周末的时候也可以约上几个好朋友去爬爬山、钓钓鱼，都是不错的释放压力的方法。
今天关于老烟民戒烟的那点小事儿就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，对于戒烟你还有不同的看法吗？在下方评论区留言分享给大家。