你有想过心理咨询是如何起作用的吗？
有人可能觉得，是因为你可以毫无顾忌地吐露并发泄出内心最深的想法和情绪；有人说是咨询师的积极倾听和无条件接纳；有人说是从咨询师那里获得的建议和指点……
这些都说得很有道理。但众多研究表明，使心理咨询发挥出其最大作用的是你和咨询师之间的积极合作关系，又称作 治疗联盟（therapeutic alliance）。
治疗联盟是指咨询师和来访者在咨询过程中建立起来的一起朝着来访的目标前进的合作关系。因此，在咨询中提升自己的参与度和主动性是十分重要的。与其被动地听取咨询师的指挥，我们更应该做的是与咨询师一起树立短期和长期目标，关注每次咨询之间自己思维、情绪、行为的变化，和咨询师积极沟通自己的感受和想法。
心理咨询不是一个人的战斗。和咨询师建立积极、信任的联盟，你一定会惊喜地发现你每天都离向往的自己更近了一步。
如果你也想拥有一个咨询师“伙伴”来一起解决你的困扰，还迟迟未下决心开始心理咨询，那你可以看看简单心理的低价咨询，低价且专业的心理咨询。
低价咨询由简单心理Uni金牌课程“心理咨询师培养计划”的学员咨询师提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养有执业能力的心理咨询师。
同期每位学员咨询师限额招募2位来访者，他们将在专业督导一对一的支持下，陪伴你度过困境，与你一起工作，一起探索向上成长的力量。
你可能会有顾虑，低价心理咨询靠谱吗？学员咨询师能够很好地帮助到我吗？
我们汇总了低价咨询的5个常见问题，希望能帮助你更好的开启这趟心理健康的探索之旅：
Q1:为什么低价？
提供“低价心理咨询”服务的学员咨询师，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习中。学习了近350+小时的心理咨询理论技术，包括：
心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
......
心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
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Ta们也在一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。
因学员咨询师处于课程学习最终的实习阶段，因此将收取较低的心理咨询费用。
Q2:学员咨询师们专业可靠么？
Ta们在过往的学习阶段，在专业的团体督导下已累计了至少40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。
如今，Ta们也会在专业的团体督导和个体督导监督下与你一起工作：
学员咨询师在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，即，每一次的咨询都会接受专业督导一对一的指导，以最大程度保证提供服务的专业性。
学员咨询师也在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。（督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。）
学员咨询师在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，即，每一次的咨询都会接受专业督导一对一的指导，以最大程度保证提供服务的专业性。
学员咨询师也在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。（督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。）
Q3:低价咨询是怎么进行的？
“低价心理咨询”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，学员咨询师也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。
费用：150元以下（每位学员咨询师收费价格在个人页面有标明）
时长：每次50分钟
次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）
形式：面对面/视频
如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员咨询师进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。
费用：150元以下（每位学员咨询师收费价格在个人页面有标明）
时长：每次50分钟
次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）
形式：面对面/视频
如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员咨询师进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。
Q4:我可以预约吗？
申请“低价心理咨询”，需要你 ：
年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；
明确知悉“低价咨询”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员咨询师提供心理咨询服务，且了解学员咨询师目前处于课程学习、实习阶段；
非“简单心理Uni·心理咨询师培养计划”在读学员；
有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询；
在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。
年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；
明确知悉“低价咨询”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员咨询师提供心理咨询服务，且了解学员咨询师目前处于课程学习、实习阶段；
非“简单心理Uni·心理咨询师培养计划”在读学员；
有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询；
在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。
以下情况，你可以预约学员咨询师，来获得帮助：
因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；
对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；
工作中面临职业压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；
对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进行关系处理。
对于子女教育等亲子问题存在困惑，希望了解与子女相处方式或进行良好有效沟通。
因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；
对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；
工作中面临职业压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；
对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进行关系处理。
对于子女教育等亲子问题存在困惑，希望了解与子女相处方式或进行良好有效沟通。
以下情况，不建议预约学员咨询师：
近期有明确具体自杀自伤或伤人计划的；
有确诊严重精神疾患的。
近期有明确具体自杀自伤或伤人计划的；
有确诊严重精神疾患的。
Q5:我该怎么预约呢？
选择适合你的学员咨询师，可以从以下几个角度入手——
从你目前的困扰出发：
比如“我主要是人际关系方面的问题，所以想找擅长这方面情况的咨询师”
每位咨询师会选择几个擅长的方向显示在列表中，你可以根据你困扰的方向选择。
从咨询时间出发：
比如“我只有周日下午和晚上有空，想找能在这个时段进行咨询的咨询师。”
从城市和你期望的咨询方式出发：
比如“我在北京，想进行面对面的心理咨询。”
或者“我只想与咨询师进行视频咨询。”
如果你正在寻找不昂贵又靠谱的咨询师，可以考虑学员咨询师，找到适合你的那位“伙伴”吧。
如果你已经准备好
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期待与你的遇见