导语：肠道推粪机不是香蕉而是它,每隔一天吃一次。肠胃干净了，很舒服！
如今跟随着经济水平的提高，大家的生活方式也变得丰富多彩。工作应酬，亲友聚会都离不开“吃喝”这一环节。很多朋友不够自律，抵挡不住美食的诱惑，逐步养成胡吃海塞的习惯。这种暴饮暴食以及经常熬夜的方式，在日积月累下，就很容易会导致身体出现大肚腩大赘肉或者积食便秘等一系列情况。
很多人说以前吃香蕉对便秘还有一点作用，可现在感觉越吃越便秘了,这主要是因为香蕉它本身就含有大量的鞣酸具有收敛的作用。另外现在大家都住在城里居多，想要买到天然熟的香蕉可谓是难上加难。我们在市面上买的香蕉大多数都是还未完全成熟就被砍下来，再通过催熟剂浸泡催熟的，所以说香蕉并不是很好的肠道推粪机。
我们日常生活中的火龙果，空心菜，南瓜都是很不错的通便食材，但要数特佳通便高手还得是雪梨。雪梨含有大量的膳食纤维、水分、果胶以及其它丰富的营养成分。吃雪梨不但可以消热去火，而且还能帮助肠胃快速排出毒素，同时又能为身体补充水分与营养。今天我们就拿雪梨来做一道清肠美食，做法非常的简易，喜欢的话，快跟我来一起试试这个肠道推粪机。
菜菜小贴士：关于雪梨，还有其它的重要注意事项。我已写在文末了，请记得仔细看看。
【玉米雪梨糊糊】
所用食材：1个雪梨，玉米粉2勺（约50克），1小搓枸杞，冰糖1小块，食盐1小勺
【制作步骤】
第1步：先取一个新鲜的雪梨，加1勺匙盐，擦洗梨皮。再用清水冲洗几次，把它切成小块。
第2步：接着另取一个碗加入玉米粉2勺（约50克），倒入半碗冷开水用勺子搅拌好。
第3步：然后往锅里倒入一碗半的清水水，水烧开后再倒入准备好的玉米面糊。开小火边煮边搅拌，以避免糊锅。
第4步：紧接着倒入切好的雪梨块，1小搓枸杞，冰糖1小块，煮至浓稠状态，就可以出锅享用了。
【菜菜说重要温馨提醒】
1、雪梨不可以和哪些食材同时吃？
雪梨不能和羊肉，鹅肉和猪蹄等肉类同食，以免影响营养物质的吸收。螃蟹或者柿子等寒性食材也不可以和雪梨搭配一起吃，避免造成肚子痛情况发生。
2、哪些人不适合吃雪梨？
雪梨是一种含糖量比较高的水果，所以有高血糖或者糖尿病的朋友不建议食用。还有就是，雪梨较为寒凉。脾胃较虚弱且是寒性体质的朋友，尽量少吃或者不吃，以免对身体造成有不利的影响。
以上就是家尤菜菜给大家推荐的玉米雪梨糊糊简单做法，平常有上厕所烦恼的朋友们，可以大胆尝试一下这个美味的小甜品，真的超管用！您喜欢吃玉米雪梨糊糊吗？欢迎大家评论留言分享您的所思所想。
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