农历三月十七 星期四
哈喽~大家好
小编雪蛋儿上线啦！
今天是2020年4月9日星期四
人们常说“春如四季”
说的就是入春后气温并不稳定
在整体回暖的大趋势下
常有阶段性或短时间降温、大风等天气
从天气背景上看
春季大气环流处于冬夏过渡期
冷空气活动频繁
气温波动比较大
受冷空气影响
昨天起我市气温开始下降
夜间降雨来袭
雨下在哪？下了多少呢？
保定市气象局4月9日8时发布雨情
受冷空气的影响
昨天夜间我市东北部和南部
出现小雨或零星小雨
其他地区为分散的小雨或零星小雨
清苑的个别地点达到中雨
最大为清苑孙村13.4毫米
降水区平均降雨量0.1毫米
（坐标：安国 拍摄：随遇而安）
今天一早我市天空阴沉
上午局部仍有小雨或零星小雨
在冷空气和春雨的打压下
气温大跳水
白天市区最高气温降至12.8℃
阴冷的感觉非常明显
犹如穿越回冬天一般
相信大家又又又把秋裤、棉袄翻出来
穿上来了吧
“春雨贵如油”
此次降雨的到来
对于我市来说非常珍贵
不仅可以有效地增加土壤墒情
还使全市大部地区空气质量转为优良
对降低我市森林火险等级十分有利
（来自：“聊个天儿吧”粉丝群——孤狼）
需要注意的是
雨后道路湿滑
大家注意交通安全
另外
因我市已经停暖
所以室内外都要做好保暖工作
避免感冒
（坐标：市区）
随着降雨逐渐结束
夜间起天空转为多云掌控
明天冷空气远离
气温又将迅速回升
拿市区为例
明天白天市区最高气温15℃
到了11日（周六）
在阳光的加持下
最高气温又攀升至20℃以上
目前来看本周双休日
阳光不错
气温回升
唯一美中不足的是
周日风力较大
有西北风3-4级
大家外出注意防风的同时
也要注意用火用电安全
谨防火灾发生
保定市气象局4月9日9时发布森林防火一周天气预报：预计未来一周，主要有一次天气过程：受冷空气的影响，今天白天我市有小雨或零星小雨，最高、最低气温明显下降；其它时间以晴到多云为主，气温回升。10日之后气温回升快、天气干燥，风力较大，森林火险等级高，请注意防范。今天白天到夜间小雨或零星小雨转多云，气温10～5℃，相对湿度55～85%，东北风3～4级转2～3级，森林火险等级较低。
阴晴冷暖预先知，请拨打96121
科普时间
春季气温多起伏
此时人体调节功能
还不适应天气的快速变化
稍不注意
伤风感冒就会乘虚而入
所以莫要急于减衣
还需“捂一捂”
“捂一捂”究竟有哪些好处？
1、有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，若过早减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
2、有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
3、有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
“捂”哪里？关注三个部位
1、腹部
肚脐和腹部的其余部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2、背部
背是一身阳气汇集的地方。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。后背如果受寒，容易阳气不足。
3、脚部
我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。
“捂”之外也要注意锻炼
“捂”再好，也还是被动防御。“一年之计在于春”，要想防疾，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，比如快走、慢跑、打太极拳、爬山等。
同时，还要讲究科学饮食和起居。在饮食上要注意多吃甘淡容易消化的食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜可以多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品如红枣、枸杞和菠萝、草莓等。
来源：中国天气网
具体预报
市区未来24小时预报
今天夜间
多云
东北风2-3级，最低气温：5℃
明天白天
多云
北风2-3级，最高气温：15℃
其他县市区未来24小时预报
市区未来一周预报
明日不限行