身材决定寿命？研究发现：脖子粗、肚子大的人，可能与长寿无缘

随着年龄的增长，很多人都会变得身材走样，其中最突出的表现是脖子粗、肚子大，当然，也有很多人会说，我的四肢实在看起来很正常啊，一点肥肉都没有，但糟糕的是，脂肪似乎是找准了地方，非要长在脖子和肚子上。

但很多人不知道的是，脖子粗肚子大的人，很可能与长寿无缘。

第一，为什么很多人的脖子看起来特别粗

为什么很多肥胖的人特别容易胖脖子呢？原因是脖子周围的皮肤相对较薄，脂肪在此处堆积会使脖子看起来更粗。

脖子粗对健康可是一点好处都没有，脖子后面对应的是咽喉，脖子越粗的人，意味着咽喉部越狭窄，大家都知道，咽喉部下面连接的是两个很重要的器官，一个是食管，另外一个就是肺部。

咽喉部狭窄以后，对食管影响并不大，但是对肺部的影响可就大了，因为咽喉部狭窄会导致缺氧的发生，在睡眠的时候这种现象更加明显，睡眠的时候舌根后坠，导致咽喉部的空间更有限了，此时此刻，特别容易出现缺氧。

脖子粗的人，睡眠的时候特别容易出现呼吸睡眠暂停综合征，它的主要表现是睡觉时打鼾、呼吸暂停，由于缺氧导致睡不好，白天的时候精神萎靡，嗜睡。

睡眠呼吸暂停综合征特别危险，不仅仅是睡眠的时候出现呼吸暂停，长期缺氧，很容易导致冠心病、高血压、2型糖尿病等慢性病的发生。

作为医生，也害怕遇到脖子粗的人。

比如麻醉科医生，很多时候麻醉科医生要为病人进行静脉麻醉，脖子特别粗的人，麻醉的风险也会增加，因为被麻醉的病人，往往会呼吸抑制，而脖子粗的人，即便不麻醉也容易缺氧。

问题来了，究竟脖子多粗才称得上是粗呢？

国际研究其实给了一个标准，男性脖子的上限是37cm，女性脖子的上限是34cm，只要超过这个数，发生心血管事件的风险就比正常人高，超标的越多心梗风险就越大。

第二，腹型肥胖往往更加危险

很多人特别烦恼，那就是特别容易胖肚子，原因其实很简单，腹部存在较多的平滑肌，像腹横肌、内脏壁、腹部筋膜组织等属于平滑肌，平滑肌是内脏的忠实的守卫者，当脂肪对它进行入侵时，只顾保护内脏，而不会去对抗脂肪，脂肪就会在腹部越堆越多。

腹型肥胖的人群，内脏器官的压力会非常大，腹部太多的脂肪容易导致脂肪肝、胰腺炎、导致胃肠道不堪重负，也会加重肾脏的负担。

很多人，人到中年就已经大腹便便，这些人如果去医院检查，往往能发现很多慢性病，包括高血压、2型糖尿病、冠心病、高血脂、痛风等，如果不积极控制体重，即便用再多的药物，这些慢性病也很难控制的特别好。

2020年，《英国医学杂志》上发表的一项研究指出，大腿粗、臀围大的人，很可能比肚子大的人更长寿。腰围每增加10cm与全因死亡风险增加11%相关；大腿围每增加5cm，与全因死亡风险下降18%相关；臀围每增加10cm，与死亡风险降低10%相关。

第三，如何更好地控制脖子粗与肚子大

等到你脖子变得很粗和肚子变得很大的时候再去控制，往往是非常困难的，因为控制体重不是一天两天的事，要想获得成效，必须长期坚持，即便获得了成效，也一定要保持良好的习惯，不然体重很容易反弹。

控制体重最基本的原则是管住嘴，迈开腿，一些高热量高脂肪食物肯定是要远离的，同时还得远离暴饮暴食的习惯，一日三餐要规律，要粗细搭配，每顿吃个八九分饱就可以了，要坚持运动，选择适合自己的运动，不能三天打鱼两天晒网，还有，对于严重肥胖的人，无法通过控制饮食和运动来瘦身，这样的人，往往需要选择缩胃手术。