对很多人来说，日常喝咖啡已经成为常态，也变成了上班快乐源泉之一。上班前，上班，加班，休息......无时无刻不守护着这份“快乐”，甚至有人夸张地说咖啡是世界上除水以外消耗最广泛的液体。
先来检测一下你是不是咖啡重度爱好者？
一天不喝就难受，总觉得缺点啥；
不喝不行，喝了精神愉悦， 甚至拥有双倍的快乐；
有咖啡的地方心情都很好；
轻而易举地分辨出咖啡是否含有咖啡因；
很穷，但愿意把唯一的积蓄花在咖啡上；
闲下来就想泡馆子喝咖啡；
就喜欢喝某种咖啡，那个咖啡馆的什么咖啡好喝...... 对咖啡这件事极度认真；
喝咖啡如同喝水；
咖啡失眠这件事一直不沾边；
咖啡就是日常生活。
如果这些你中了，那么就要注意自己有没有醉咖啡的行为了，有的话就要一起注意了，适量饮用，健康美丽不耽误。
0 1
身体疲惫
我们在身体疲惫、需要休息的时候，依赖于咖啡的提神功能，我们阻止了疲惫感的袭来。但我们身体的疲劳并没有消除，腺苷还在继续的积聚。
当咖啡因代谢后，腺苷受体的位置空出来了，我们体内积聚的腺苷就马上与受体结合，可能出现强烈的疲惫感（如头晕），所以我们就会觉得是“醉咖啡”了。
其实这种情况是精力的透支，并不是真正的“醉咖啡”。所以我们疲惫时应让身体及时休息，不要利用咖啡因透支、提神。身体是革命的本钱，有本钱在，什么时候都可以成功！
0 2
空腹喝咖啡
有的人习惯早起空腹喝咖啡，但胃粘膜对于咖啡因的吸收速度极快，随着高浓度的咖啡因进入血液，心脏和神经系统就会受到刺激，从而会出现头晕、心慌、胸闷、气短、盗汗等一系列反应。
所以这种情况，建议大家在喝咖啡的时候最好可以吃一些小甜点，减少胃对咖啡因的吸收。
0 3
咖啡因超出身体的“耐受程度”
这种情况就是真正意义上的“醉咖啡”了。不同人对咖啡因的耐受程度不同，就像喝酒有的人千杯不倒，有的人不胜杯酌。不过醉酒的原因是酒精，醉咖啡的真凶则是咖啡因。当咖啡因的摄入量超过了人体的耐受程度，就很容易“醉咖啡”。
有人晚上喝一杯咖啡还能安然入睡；有人中午喝小半杯就彻夜难眠了，为何？前者因为对咖啡因耐受程度高、代谢快，咖啡因对他们的影响来得快去得也快；后者体内的咖啡因需要长时间才能代谢完毕。
0 4
你缺乏维生素了
咖啡传递给众人的共识是一种较为柔和的兴奋剂，可以提神改善人的精神状况，事实上，咖啡确实可以提神，但提神的效果还得因人而异。
对咖啡过敏的人来说，喝了咖啡之后新陈代谢速度会加快，代谢需要消耗维生素B，这时会加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，当人体维生素B充足时，咖啡起提神效果，反之，维生素B较为缺少时，喝了咖啡反而更想睡觉。
0 5
你的咖啡伴侣出了问题
大部分的人喝咖啡，都喜欢添加牛奶、焦糖、方糖等，它们含有的碳水化合物对人有催眠作用。如果你本身已经很困了，这时候在喝上有催眠作用的含糖咖啡，你不困都对不起它们的存在了，哈哈~~
但半个小时后咖啡因会调动你的中枢神经系统，使其处于兴奋状态，如果你熬过了前半个小时，那么你会感觉活力满满。
这就是你出现醉咖啡的原因了。咖啡是一把“双刃剑”，就算再喜欢喝咖啡，也绝对不要超量。一般来说每天喝咖啡的量不要超过350ml，维持在300ml左右最好。
适量的咖啡饮品不仅能防止咖啡因过量引起的健康和肌肤问题，还能够补充足量的抗氧化多酚，对抗自由基对身体和肌肤的侵袭，美肌健康两不误，何乐不为？？
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