许多父母担心自己不够高，孩子也会跟着矮。我也很担心，因为我只有1.6米高，我父亲只有1.72米高，但事实证明，科学教育是非常有用的。宝宝一岁体检时身高80公分，一般比同龄婴儿高。
每次父母外出时，她都以为自己是一岁半或两岁。我学习营养学家和心理咨询，所以我非常重视婴儿营养补充剂。自从她开始补充食物六个月以来，每天为她做补充食物基本上是我一天中最重要的事情之一。
当然，影响儿童身高的内外因素有很多，如遗传、营养、运动、疾病、生活环境、睡眠、精神活动、各种内分泌激素和骨软骨发育异常等。
如果我们抓住孩子成长的黄金时期，除了预算中的身高，我们还可以让孩子长5到10厘米高。
孩子身高有两个快速发展的阶段，家长们须知：
第一个黄金期就是婴幼儿时期：也就是宝宝三岁前。
婴儿在16个月前的时候大约75厘米高（1-3个月平均长3.5厘米，4-6个月平均长2厘米）。一年至两年的一般高度约为11厘米，而2至3年的一般高度约为10厘米。
另一个黄金时代是青春期：孩子们12到18岁。
因为青春期以后，骨骼基本完全愈合，12岁之前，终身身高已经固定。
因此，如果父母掌握了影响身高的各种后天因素，孩子仍然可以长得高。在和平时期，我们可以从以下几个方面加强管理：
1、适当补充锌元素
锌被称为生命之花和智慧之树。锌是对于人体的发育起到了很大的作用的，特别是对于小孩的身体发育以及大脑的发育，是参与度很高的一种元素营养。
所以家长要在孩子的发育高峰期适时给孩子补锌，补锌的很多，可以通过食物，但是吸收的效果很慢，所以通过一些快速安全、对于易吸收得生物蛋白锌的锌硒宝片儿童来给孩子补锌事最好不过的了，孩子长得快，个子高，矮小子不可能！
2、注意营养的平衡和合理性
在第一个黄金时期，婴儿补充食品添加后，及时添加各种泥泞食品和固体食品，形成良好的儿童饮食习惯。尽量不要吃，不要挑食。许多孩子在三四岁时，都有很强的自主意识。它很容易拾起食物，不要吃你不喜欢的食物，甚至在你吃它的时候吐出来。有些父母别无选择，只能让他们的孩子吃他们不喜欢的东西，有些孩子甚至不吃任何食物。
营养不平衡，易得病，抵抗力差，影响身体的正常发育。
如果婴儿选择长期进食，首先应该排除体内是否缺乏营养。如果你排除了你身体的原因，你需要你的母亲对你的日常生活给予更多的关注。例如，你可以用你孩子不喜欢的蔬菜或肉做肉馅，然后把它们加到饺子或馄饨里。平时，有些配料不喜欢吃，但也可以用不同的方式做。孩子们喜欢新鲜，也许他们喜欢用另一种方式吃饭。
3、要多运动
试着确保你每天在户外待一到两个小时，这样你就可以在孩子不在的时候做更多的运动。不要让孩子们成为温室里的花。
可以带孩子参加更多的户外活动，如游泳，触摸高处，孩子稍大一点，可以让孩子打篮球等等。
4、和谐的家庭氛围
研究表明，缺乏照顾、情绪焦虑和抑郁的孩子往往很难长得很高。因此，努力为孩子们营造一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子们在充满爱的环境中成长。
许多父母觉得，当他们吵架时，他们会等孩子回家或睡觉。事实上，孩子们非常敏感。他能感觉到父母之间的紧张。
5、保证充足的睡眠
每天晚上8点试着让孩子上床睡觉，生长激素的分泌是脉冲分泌，80%的婴儿在晚上睡觉后分泌高峰。
许多母亲也有为孩子睡觉的习惯，因为他们白天很累。如果他们和孩子睡在一起，他们会睡得很快，也不会那么担心。虽然累了，但是牛奶睡眠真的不好。九个月后，试着戒掉夜奶和睡眠习惯。起初，当婴儿晚上醒来时，很难轻轻地拍她，这样她就能感觉到母亲在她身边。逐渐延长时间，让孩子逐渐适应。
6、正确给予维生素D
保证儿童骨化发育正常，以免影响身高发育。
由于日程安排很忙，许多母亲可能会忽略给孩子服用维生素D。但是试着让孩子在两到三岁之前每天服用一种维生素。通常，我们也应该多晒太阳，保证每天有一到两个小时的户外活动。阳光照射可以促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。
相信父母了解两个孩子长高的黄金时间，对孩子的成长有一定的了解。下一步就是抓住这两个黄金时期。