肝脏位于人体的右上腹部位置，是体内代谢、消化、免疫等功能的核心枢纽，在多项生理功能上有重要作用。
但令人遗憾的是，现代物质条件的改善与饮食模式的变化，虽然带来了更多的娱乐方式与食物选择，却也在无形之中给肝脏平添了许多压力，继而加速了肝脏的老化与病变趋势。
根据统计数据，近些年来全球肝癌患者的病发人数以及致死人数都在不断提高，而且还有不断年轻化的发展趋势，其形势已经较为严峻。
而经过对多位肝癌患者的调查之后，研究人员发现，4种不恰当的生活习惯，或许是肝脏重病频发的直接诱因，若您也有类似情况，还请及时进行改正，以免悔之晚矣。
1.经常性酗酒
喝酒是很多人都有的爱好，从功效上看，酒精是一种神经抑制剂，适当的饮酒能够缓和精神上的压力、释放心理压力，对身心调理有一定的益处。
但长时间、高分量的酗酒，不仅对身体没好处，还可能成为多种急性病、慢性病的直接诱因，肝癌就是其中较为严重的一类。
酒精在人体的分解工作大多由肝脏进行，若体内缺乏脱氢酶的话，乙醇及其代谢产物乙醛就会在肝脏位置长时间淤积，损伤细胞与组织健康，增加原癌基因的表达风险。
因此，想要维持肝脏健康，应当尽早限制饮酒量。
2.高油高脂饮食
在研究中心，人们还发现，那些大腹便便、喜好油脂的人们，出现肝脏疾病的风险更高。
这是因为肝脏在人体消化系统中充当着大型分泌腺，主要负责分解与利用脂质。
若总是过多地摄取脂肪，则肝脏的代谢负担会格外增加，以至于影响其正常的生理活性。
而且，过多的脂肪补充还会诱发肝脏脂肪化，形成脂肪肝，这同样是肝硬化与肝癌的诱因，请保持警惕。
3.食用变质食物
勤俭节约虽然是良好的行为习惯，但若是过于节俭，却可能给身体带来不必要的伤害。
很多朋友居家做饭时，会习惯性留下未吃完的饭菜，以便后续食用。
但经过热处理之后的食材往往也会成为微生物的“发酵池”，因此，如果得不到低温密封的储存条件，只需要几个小时，食物中的菌落群就会大幅增加。
而且，食物在储存过程中还会产生亚硝酸盐与苯环芳烃成分，它们对肝脏的危害性不低，有一定的致癌风险。
为了健康考量，食物还是尽量食用新鲜制品为宜。
4.不注重个人卫生
肝癌还可能由各种肝脏炎症引起，其中的典型即为乙肝。
诱发乙型肝炎的乙肝病毒主要来自于飞沫传播与口粪传播，因此，那些平时在公共场合不注意佩戴口罩、习惯和他人共用碗筷的朋友，可能会成为疾病的“中意对象”。
若想降低被病菌侵袭的风险，做好个人防护与个人卫生保持，或许必不可少。
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