秋天来了,这天气就像高温到极点的火炉,正在慢慢冷却,除去中午高温时间,早上和晚上也感到了丝丝凉意,身体舒适不少。秋季的天气干燥,在饮食需求上和夏季大有不同,因此需要及时调整。
相信你也感觉到,每到秋季很多人都会这样,皮肤干燥喉咙也干燥不适,痒痒的很难受说话前不清一下嗓子感觉都变鸭公嗓了,这是换季现象,只要在秋天多吃这宝,会缓解恩多。这一宝是大自然在这个季节给予我们的馈赠,它就是价格便宜的白萝卜!
在性价比上,白萝卜的营养价值远远大于它的价格,是款实在的好食材!白萝卜是很好的养肺,益气,止咳化痰的的秋季食品,不仅如此,还能促进消化,增强食欲,古代的本草纲目称之为“蔬菜最有利者”。在这个季节我们一定不要错过,5毛一斤的白萝卜,只花几块钱能买一大袋子,煲汤,凉拌,炒食都十分美味,今天我就给大家分享白萝卜的4款好吃的做法,做法简单,味道也很好哦,那么一起来看一看吧!
-【萝卜炖排骨】-
食材:白萝卜1根,猪一字排600克,酱油20克,蚝油15克,料酒20克,姜片3片,白胡椒粉2克,热水2碗,盐适量
白萝卜去皮切块,排骨洗净后焯水。热锅,锅内倒入油,先爆香姜片,倒入排骨快速翻炒。
表面微干后倒入胡椒粉和料酒,倒入酱油蚝油继续翻炒均匀后,倒入热水煮沸,盖上锅盖焖25分钟。
再次掀开锅盖,倒入白萝卜块,加入少许盐调味,翻匀焖10分钟即可。
-【广式萝卜糕】-
食材:白萝卜480g,粘米粉 280g,澄粉 90g,腊肠 100g,腊肉 50g,胡椒粉2克,虾米 50g,酱油20克,盐 8g,糖 5g,清水 500g
白萝卜去皮擦丝,加入适量的盐,抓一抓,把多余的水分腌制出来。将腊味切碎,放入虾米拌匀。
将粘米粉和澄面加入清水混合成米浆状,备用。
热锅倒油,把腊味和虾米小火慢炒,把萝卜丝倒入锅内,不断的翻炒均匀,半透明后加入酱油和胡椒粉翻炒。转小火倒入混匀的米浆,让锅里的配料和米浆全部混合上。
将炒好的萝卜糕胚放入方形模具里面,入锅,放入适量清水,大火蒸半小时后,取出。放凉后切片,吃的时候煎金黄即可享用。
-【萝卜排骨汤】-
食材:猪排骨1根,白萝卜半根,枸杞1小把,盐适量,姜片3片,料酒10克,胡椒粉2克
排骨洗净砍段,冷水下锅煮沸3分钟去除血水。萝卜去皮切厚片。
汤内放入排骨和枸杞,加入胡椒粉和料酒,加入适量清水煮沸后转小火焖半小时。
放入萝卜片盖上锅盖再焖煮15分钟,最后放盐调味即可出锅。
-【萝卜酿肉】-
食材:胡萝卜半根,白萝卜1根,猪肉半斤,葱花适量,蚝油20克,生抽20克,花生油20克,盐2克,姜片2片,料酒20克,胡椒粉2克
烧开一锅清水,把萝卜片放入煮约4分钟,白萝卜变得稍透明能弯曲即可出锅。
胡萝卜搅碎,猪肉搅碎后,把所有食材的配料都混合在一起,用勺子拌匀成肉馅。
取一块萝卜片,夹入适量的肉馅,用手抹平整,排列整齐的码进盘子,上锅大火上汽蒸18分钟左右即可。
今天的文章就分享到这里了,这几种做法你最喜欢哪一种呢,不要忘了点赞关注评论转发,馋猫下期和您不见不散哦!