3月30日，小康妹儿从上游新闻了解到，有位名为小罗（化名）的患者，因长期心情低落出现了心情烦闷、肢体疲惫、胸闷胸痛等问题。
医生根据四诊情况，诊断她是肝气郁结导致的少阳证，于是开出了治疗方案， 方案中不仅有中药，还要求她每天哭半小时……
“不开心也要强迫自己哭，就是必须要难过。”
成都商报四川名医
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将在04月10日 18:30 直播
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“我没有完全按照医生说的方式去哭，不过还是将信将疑地哭了好几次， 现在两周下来感觉心情好了很多。”
“ 以前特喜欢阴天厌烦阳光，现在明显想去晒太阳了，可能副作用就是哭多了，连看电影《深海》都哭不出来了。”
哭也能治病？
每天哭半小时，病就好了？
重庆一家三甲医院的中医专家陈医生，他表示：“ 少阳证是中医病证名，用哭来治疗少阳证是符合中医的情志调理的。《黄帝内经素问》中曾提出‘怒伤肝，悲胜怒’，翻译过来就是 生气会引发肝气郁结之类的病症，哭可以治疗生气引发的疾病。”
哭泣可以治疗生气引发的疾病，听起来有点匪夷所思，但陈医生解释，这就是中医中很重要的理论之一，《素问》曾在阴阳应象大论中，讲述了人体蕴含的五行——心、肝、肾、肺、脾对应了火、木、水、金、土，自然也存在相生相克的关系。
肺主金，在情志上主悲；肝主木，在情志上主怒。《素问》中有悲伤肺、怒伤肝，悲则气散，怒则气上之说，肺主金又克于肝木，所以 悲伤可以使肝气疏散开来，治疗因生气导致的胸胁胀痛等症。
用通俗的语言来说就是哭的时候不良情绪可以得到良好的宣泄，表面上看只是哭泣，其实哭的时候调动了体内的五脏六腑，使机体的气机得到了调达。
除了哭泣可以治疗肝气郁结的问题外，陈医生还透露：“中医的情绪治疗很常见，比如经常忧愁的人 爱哭伤肺，那么就可以多听幽默的相声和笑话，因为 忧伤肺、喜胜忧。”
更稀奇！阳光也能做药方
毋庸置疑的是，不良的情绪变化对身体会产生不利影响，压抑的环境同样也会。
此前华西医院心理卫生中心五病房心理治疗组长李佳告诉过小康妹儿，日照减少，会导致内分泌失调和维生素D不足。
特别是成都这种地处盆地中部，地势低、大气厚、雨雾多、阳光少的城市。
因此，有人会患上季节性抑郁，冬季尤其多。
最直接有效治疗的方法，就是晒太阳。
现在，一些医院已开设了“阳光补给站”，这是一种模拟阳光光照的设备。在专业医生的指导下，在专门一间“阳光房”，进行光照的辅助性治疗。但要提醒大家的是，适度增加光照，仅用于冬季抑郁发作的预防。在春夏两季，阳光本身很充足，则应适度减少。
正在进行治疗的患者 图片由医院提供
除了多晒太阳，李佳峰还建议，增加有氧运动，也可降低季节性抑郁的发生几率。
研究显示， 每周进行3次以上、且持续时间超过30分钟的有氧运动，能显著降低负面情绪状态，同时改善抑郁的症状。
其实，不管是外界环境的变化，还是身体激素的波动，都是我们主观上无法避免的。
平时大家除了身体上的保健，也要注意“心理保健”！感觉到不舒适，千万不要讳疾忌医。只要我们积极主动地去调节和治疗，一切都会朝着好的方向发展。
编辑 | 鱼鱼
来源 | 综合上游新闻、四川名医往期内容
监制 | 黄利琴
审核 | 蓝岚
图片来源 | 视觉中国