肺部是我们生命呼吸的主要器官，它为我们生命提供氧气也为身体排出废气，它也是人体重要的造血器官，有二套血管系统。肺部在人体脏腑中位置最高，故称肺为五脏之华盖，为身体各个器官遮风挡雨。
如今，由于人们常年吸烟和大气环境污染严重，我们的肺部健康受到了极大伤害，特别是香烟中的有害物质和空气中的灰尘颗粒，是导致肺病的罪魁祸首。
1、嘴唇有点黑
首先，肺部出现病变或发生癌症，会影响身体气血的运行，血液和氧气不能及时运送的话，嘴唇会出现缺血、缺氧等问题，人体的嘴唇会变蓝变黑。特别是长期吸烟的人，如果出现这种变化，就要检查肺部健康。
2、 咳嗽增加
咳嗽、咳嗽、肺病常见的症状，最先出现这种症状的人大约占30%。肺的病一变，发作性刺激性的咳嗽就会变多，少量的痰里有血丝。这主要是因为肿瘤组织血液丰富、性质脆，剧烈咳嗽时，导致血管破裂引起出血，可能由肿瘤局部坏死或血管炎引起。
3、胸闷胸痛，呼吸不畅
肺是呼吸系统的主要器官。如果有问题，它会直接影响人体对氧气的吸收。如果缺少氧气供给，那么就会出现呼吸困难，呼吸不畅等表现，并且会胸闷胸痛。这时候就要及时去医院检查肺部健康。
1、开怀大笑
中医讲，常笑宣肺。也就是说，大笑能使肺扩张，帮助肺部排出废气，并且加快呼吸。如果一个人过度悲哀，或是经常生气，很容易损伤肺气，导致肺气运行失常；进而使肺部内的气机失调。
2、少抽烟
大家都知道吸烟有害健康，但是又难以戒掉，那么请减少吸烟的量，从一天2包或者是一天一包改成一天半包，或者是一天抽几根即可，这能从源头减少对肺部的伤害。
3、少接触油烟灰尘
大家可能不知道，厨房的油烟也是肺部杀手之一，苯并芘是油烟中释放出的一种强致癌物。日常炒菜时，会大量释放出来，所以一定要开抽油烟机。并且一些施工工地，化工厂，木材厂，水泥厂等灰尘多的地方要远离。
1、白萝卜
白色食物入肺，而白萝卜就是最佳选择，味道鲜甜，并且价格便宜。白萝卜入肺、归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿的功效。用白萝卜和猪肺煮汤效果更佳。
2、雪梨
雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。食材搭配加入薏米、红枣和枸杞，能够更有效的帮助温补、润肺和祛湿。平时可以直接生吃或者是煮成冰糖雪梨汤，或者是制成雪梨膏食用。
3、百合
植物百合是滋阴润肺的药材，也是平常大家熟悉的食材，其中最熟悉的莫过于"莲子百合糖水"了。百合的功效是润肺止咳，清心安神，因此百合能治肺久咳嗽，咳唾痰血。
肺不好的人应多吃这三种食物，但真正的清肺"冠军"是它，平时可劲吃，清肺除尘，肺一天比一天干净：
茶方最早出自【百草养生】，由橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等材料搭配，是中医最经典的清肺方。
橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素等元素，可止咳化痰、抗炎消菌、清肺热。青果味酸性寒，可补益肺经，可清热解毒、解渴生津、利咽化痰，薄荷润喉润肺，舒缓气管、甘草祛痰排肺毒，罗汉果清热下火，清除肺部垃圾。
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