前段时间，44岁演员刘敏涛因唱歌太投入，表情管理失控，大火了一把。而她2019年曾以“中年叛逆”为主题的演讲，更是重新翻热，激起了不少人心中沉寂已久的期待与激情。
在演讲中刘敏涛说到：
自己从小就是一个乖乖女，就连青春期的时候都没有任何的叛逆。三十岁出头就事业成功，还遇到了完美的爱情，但结婚后却发现一切都开始变了味，完全不是自己心中所想的样子。就连买个冰淇淋都需要看老公眼色……
于是她开始了自己的中年叛逆，她结束了他人眼中所谓“幸福”的生活，她离婚了。她剪短了她的头发，她想要重新开始。像个小女生一样去看各种新奇的东西。
演讲完毕，随之而来的“中年叛逆”，“挣脱羁绊”、“迟到的青春期”等关于中年人渴望“叛逆”的词语接踵而至，而被这个词瞬间激活的群体们，在短暂的“燃”后，仍需冷静地思考一个问题：作为普通人，叛逆过后，能留下了什么呢？
当刘敏涛的叛逆被人们大肆追捧时，很多人忽略了那句：叛逆是需要力量的。中年叛逆是需要具备条件的，叛逆是需要力量的，而力量源自脚踏实地的努力，而不是肆意妄为。
对此我们想说，叛逆要有资本。千万别让中年叛逆，成为你逃避现实的借口，芸芸众生的我们，只有通过脚踏实地的奋斗才能带来最大的安全感。
中年叛逆，其实很具有迷惑性，因为它很容易和我们所谓的“大人仍然保留一颗童心”之类的想法混为一谈，但其实这是两回事。
从心理学层面上来说，中年叛逆可以算作一种“退行”。简单说，就是你退回到更小的时候，重新体验那个阶段，体验那时的感受和心理变化。他们会做着和年龄不符的事情，更像是小孩子好奇的探索着世界，看看戳破这个气球，里面会有什么东西？
我们通常定义一件事正确与否，大都会从结果的角度来认定。但“中年叛逆”却因每个人的遭遇、环境、实力……等因素结果各有不同。许是出于大团圆的角度，影视作品中的主角们，虽叛逆后较惨，但最终醒悟过后，还是会迎来较好的结局。
比如《港囧》中，40岁的徐来，被初恋唤醒，猛然发现，自己可能已不再年轻，但心里还是装着初恋的遗憾。而现实迫于家人求子、养家等巨大的压力，他想要最后“逃”一次。
这部电影选择了“中年叛逆”的题材、也获得不错的票房，笑过闹过后，男主身上引发的问题值得我们反思：人到中年，你会悲哀的发现，现实的压力、和内心的不甘，迫使人产生想要逃离、或发泄的欲望。即便你已在某些领域取得了一定的建树，也难以抵消没能实现梦想的遗憾，并且这种遗憾会随着年龄的增长慢慢加深……于是乎“中年叛逆”的种子便埋在了心里，并由逃避的欲望和寻求解脱的期待每日灌溉着。
回看电影中的剧情：40岁的徐来约会初恋，不光是想完成学生时期的遗憾，同时也是逃避亲人催子、养活家庭等巨大压力。《港囧》的最后，徐来似乎放下了一切纠结，欢喜地回到老婆身边。而画展广场的那场戏，当徐来穿过人群，想要去拍初恋女神的肩膀时，他的情绪异常复杂，那一刻他明白：要去触碰的是，他做了20年的梦，和永远都回不去却放不下的青春。
有人说，中年叛逆实则是一场不知道结局的即兴表演，从旁观者的角度来看，确实如此。如果徐来当初没有放下追逐“幻想”与逃避现状的欲望，等待着他的便是家庭的支离破碎。看到这里有人会问：为什么有些人，即便知道结局是未知的，但依然还是想“叛逆”一把呢？
其实，原因也不难想到。
随着时间的推移，70、80后都已经开始步入中年，甚至有些90后也提前踏进中年群体。而不知从什么时候开始，生活的一些细节总是在不经意间跳出来提醒着他们已渐入中年，有部分人就开始焦虑不安：在风中搞漂移的稀疏头发、健身了但还是没有下降的体重、泡咖啡还要加几粒枸杞……其中还夹杂着在岁月的激流中，中年词典里越来越多的读不懂的“网络名词”。
抛开自己的焦虑外，等待着的还有：职场的KPI、家庭关系的处理、老人的赡养、子女的教育……在这样的N重压力下，他们用力的克制自己，努力做着符合自己人设的事情。而他们多数渴望叛逆的人是由于过早的自律和克制，切断了自己与这个世界的“感觉”，从而取得理性上利益最大化的平衡。而他们“叛逆”的大多原因是由于这个时期的需求，没有被看到、没有被及时地照顾到、或者没有被满足。在这样的心理活动的背后，中年的“觉醒”实则是在找曾经与世界连接的“感觉”，这一点来看，其实是相当不理智的。
回头想想，这些焦虑与压力真的就占满你生活的每一个角落吗？也不尽然吧，作为这个时代的中年人，我们不一定要堵上一切、全身心的对抗岁月的洪流，有时与岁月温柔相拥，接纳随之蜕变，试着努力承担起自己对于家庭、社会所应肩负的责任。也不失为一种很好的决策。
当我们在仰望、羡慕他人“中年叛逆”光彩时刻之余，务必看清自己的力量是否足以匹配上你叛逆的欲望，是否能承担的了你任性后的结果。如果你的能力还不够，那么请早点清醒，别只盯着耀眼夺目的光环而忽略背后看不到的阴影，想让自己配得上更好的生活，不如靠努力抚平过往的不甘心，通过脚踏实地的奋斗带给自己最大安全感。
不是每个人到了中年都会选择靠叛逆来发泄自己的情绪，但他们却都会遇到中年危机带来的焦虑和压力，这种危机感不需要喊话，也不需要掀起风雨，却过分地沉浸于内心。
30岁提前步入中年，35岁陷入中年压力，40岁企图跳出局限，45岁活出另一种人生……大都市的节奏越来越快，与之而来的危机感便越重：扛不起生活的压力，未达到理想的成功，焦虑着被这个时代所抛弃，而这种心理感受几乎每个中年人都体验过，如果一个人长期陷在焦虑和高压之中无法走出时，很有可能会患上焦虑症，甚至抑郁症。
但任何事情，都要一分为二的看待。一项有着百年历史的“定律”表明，压力可以在一定程度上提高人们的智力和身体表现，德克萨斯大学阿灵顿分校的管理学教授詹姆斯·C·奎克提到：“无事可做是令人沮丧的，但压力过度也是如此，找到平衡是关键。”那么，有没有一种方法，让压力只对你有利呢？
1、保持理智，增加自信：
其实很多焦虑是来自于对自己的不认可、不自信， 潜意识会夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧，恢复自信一定程度上可以减少焦虑程度，每天早起 对着自己多微笑、多肯定，这是你走出焦虑圈的第一步。认清现实，从心底去试着接受现状，多想想现在自己的优势，增加自信。
2、尽可能避免压力让你精疲力竭
对于那些对自己的处境感到无能为力的人来说，压力不太可能是有益的。研究表明，无法控制的极高压力，限制了负责工作记忆以及推理决策的前额叶皮层的功能。但是通过良好地管理压力，老鼠和人类都能更好地将高压力转化为更高的绩效。
3、设立阶段性的目标，巩固自信：
若想控制压力，短时的减缓是不够的，想彻底改变现状，还需分解现有全部压力。我们可以根据现阶段的问题写出所有压力，并试着设立实施性较强的阶段性解决方案。时间间隔不宜过长， 比如每隔15-30天为一个时间周期。
比如最近公交车总挤不上，通勤压力较大，解决方案：在6个月内攒钱购买电动车，每个月需攒400块钱等。把最终目标有序化成小目标，分散压力，每完成一项便积极的自我肯定，久而久之大压力转小目标，小目标化为努力向上的动力。阶段目标的达成从侧面也可以坚定自己的信念，增加自信心。
4、巩固一技之长，等待收获果实：
只有目标和自信是不够的，你还需磨亮手中的枪，巩固你的一技之长。
这里的一技之长不是说你要有一份工作，而是 有一项能够随时维持生活的技能，在面临社会变革或经济危机时，不必为生计发愁。助力你踏实地完成阶段性目标方案，拥有一技之长傍身，会有效控制住你大半的压力和焦虑。
虽然压力无处不在，但我们还是需要发现生活中的小美好。
今年的5月20日除了表白日，也是二十四节气中的第8个节气——小满。
许多地方在小满这一天有吃苦苦菜的习俗。这个菜，苦中带涩，涩中带甜，因此也有着另一重含义——吃苦得甜。农作物的生长是这样，我们的生活亦是如此。苦与甜是相对的，又是相辅相成的。苦是甜的积累，甜是苦的升华，苦是一个过程，甜才是结果。
其实作为普通老百姓，生活中每个阶段都是充满压力的，但这并不是你放弃努力、拒绝吃苦的托辞和借口。因为你永远也不知道，努力拼搏的下一刻，平淡如水的生活会掀起怎样的惊涛骇浪。
中年叛逆要有资本。如果没有，那么也别让中年叛逆成为你逃避现实的借口，只有通过脚踏实地的奋斗才能带来最大的安全感。人生因敢吃苦、肯拼搏才会有成功的机会。
我们也因为努力才有更多的选择和希望。水过无声，泥泞留痕。人生也许不尽完美，正因为不完美，我们才需要不断地努力创造努力奋斗。
所以，成长之路，没有捷径可走。
与其把“中年叛逆”当作借口，
不如把“努力吃苦”当作信念！