最近在刷社交媒体时，无意中看到关注的一个育儿博主发的帖子。一位母亲写道，她讨厌父母每次强迫她参加家庭聚会，她只想和自己的朋友待在一起，或者坐在房间里看书。
这位母亲保证自己不会变成那样的父母，她以鼓励自己女儿独立自主的名义，表示如果女儿想做自己的事就任由她去做。
她的想法和心情可以理解，但同时我们也担心这样会走向另一个极端：当我们越来越强调关注和满足自我的需求时，是否也在逐渐丧失与他人建立关系的能力？
01
太强调自我独立，可能会失去和他人的联系
不知什么时候，“自我照顾”“爱自己”“边界感”这些词成为心理学的主流。如今很多地区和文化越来越强调“高度的个人主义”，人们被教导要独立，不要依赖别人，人们凭借自己的喜好和自身利益行事。我们担心，过分地强调“独立”“自我照顾”会让一些人在个人主义的道路上越走越远。
不要误会我的意思：促进独立自主性对个人的成长发展当然至关重要。然而当我们的全部注意力都放在追求自身利益上时，我们可能会忽视群体和人际间真诚交往的重要性。
图片来源：《飞越疯人院》
太多的“自我照顾”会妨碍我们发展共情、支持和与他人发生连结的能力。人际关系是一个健康社会所必需的基石，需要人们为之去努力和妥协。无数的研究表明，是否拥有强有力的社交联系是影响健康和寿命的一个重要因素。相比之下，有大量的研究都将孤独和抑郁、焦虑联系起来。所以，为什么要过分强调脱离人群而自我照顾呢？
在网上经常看到一篇又一篇鼓励人们拥抱单身的帖子，但其可能产生的长期影响让人担忧。无数事实表面，爱和亲密关系我们可能拥有的最有意义的关系之一。越来越多的博主和自媒体教我们识别他人的“有毒”品质，鼓励我们把不健康的人从生活中剔除出去。我们担心这会让人变得越来越挑剔，最终导致“疏离”和“孤独”的发生。
02
不要失去“建立关系”的能力
在追求“自我照顾”的过程中，很容易陷入一种“将个人的满足置于其它一切之上”的观念模式。而培养有意义的人际关系是我们能为“自己”做的最好的事情之一，真正的满足感通常来自于与他人建立有意义的联系。
与他人的关系中不可避免地会涉及到“妥协”，偶尔在人际关系中作出“妥协”不意味着你是在讨好、依赖对方。所以下次面临是选择独处还是出去社交时，你可以考虑自己的决定会对情感健康和人际关系产生什么影响。
自我关怀与自我照顾当然重要，但如果它们最终导致了我们的逃避和孤立，就并不可取。真正的自我关爱是在我们的个人需求和发展有意义的人际关系间取得平衡。这意味着为个人成长创造空间，同时也要投入足够时间和精力来培养健康、相互支持的人际关系。
在一个日益强调个人主义的社会，我们必须挑战自己，打破分隔彼此的阻碍，拥抱相互依存的美好。对个人成长的追求，应该与努力建立人际联系齐头并进。
毕竟，在与他人的关系中，我们成为一个真正“完整”的人。
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本文系编译，原文链接：
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/extraordinary-relationships/202307/have-we-lost-the-art-of-relating
作者：Emily Jamea
编译：鸟人五五开
责编：YaN
首图来源：《百元之恋》
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