2020年1月5日
早上好
北方新农村
准时准点播报
说天气啦
赶紧麻溜醒醒~
2019走了
好像把冷空气也带走了
这两天暖气团鼓足了劲儿
气温一回升
这空气质量可不是很理想
不少伙伴都说
雨雪不驾到
霾也不愿走啊
自1月3日9时起
将沈阳市重污染天气
Ⅲ级黄色预警
升级为
II级橙色预警
今天天气咋样，
听说雪要来，
啥时候下？能下多大？
2020年第一场雪
预计在周一上演
辽宁省内大部将出现小雪
不过由于气温仍持续偏高
所以空气质量并没有得到明显改善
下周二雪停后
气温迅速下降
最高气温降至-5、6℃左右
这个时候空气质量
才会转为优良为主
辽宁
今天和周一，气温都将明显提升，不仅最高气温都在零上，而且南风微弱。局部有小雪，扩散条件不利，预计中西部城市空气质量以中度至重度污染为主，东南部城市为良至轻度污染。
今天辽宁多地都将有霾出现，周一略有缓解，但空气质量也就不佳。直到下周二、三，新一股冷空气抵达之后，扩散条件才会转好，空气质量才会转为优良为主。
可惜，下周四、周五气温回升，再次转为静稳天气条件，预计全省又将出现一次轻度至中度、局部重度污染过程。近期大家出行请密切关注空气质量情况，戴好口罩防护。
温度方面虽然有小幅波动，但整体是回升的趋势，今天是本周最暖的一天，当天全省的最高温都会来到零上，直到下周三会再次迎来冷空气。
黑龙江 吉林天气
生活小常识
那么，霾天里咱得注意点啥呢？
1、首先，要做的就是减少外出和室外活动，如果外出就带好口罩。
2、其次，保持个人卫生，要经常漱口刷牙、洗脸洗澡、清理鼻腔。
3、另外，要注意饮食，多吃含蛋白质、维生素A、维生素C和胡萝卜素多的食物。儿童可以适量补充维生素D，保持心情舒畅。
早睡晚起
冬季可以适当睡“懒觉”，因为天气寒冷，以早晚为剧，应尽量减少户外活动，防止受寒。《内经》提倡在冬季要“早卧晚起，以待日光”，早睡是为了养护阳气，晚起是为了固阴精，晚起通常指太阳出来以后起床，睡觉时不要贪睡而蒙头睡。
保暖防寒
白天身穿保暖服、头戴保暖帽，有助于驱除寒气，保持温暖。另外，热水泡脚，也是冬季养生的一个重要方法。
部分来源：中国天气网
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