春天多给孩子喝这汤,营养美味,提高免疫力,孩子三天两头点名喝

2020-02-25     美食杰官方

冬天渐渐过去,春天慢慢向我们走来。春天是感冒多发的季节,还是要注意保暖,千万不要早早地脱掉厚衣服。在饮食上,多吃一些有助于健康,提高免疫力的食物。春天是调理身体的好时候,把身体调养好了,一整年过得都舒坦。今天为大家推荐一道汤—香菇番茄萝卜汤。这道汤在家我经常做给孩子喝,孩子说这汤味道又鲜又酸甜,他特别喜欢。而且这个汤特别开胃,孩子不好好吃饭,饭前先给他喝一碗,吃饭的时候不用我费劲,乖乖吃完饭还帮我收拾碗筷,我心里乐开了花。春天多给孩子喝这汤,营养美味,提高免疫力,孩子三天两头点名喝。

香菇番茄萝卜汤

By 缘豆儿

配料:

番茄 2个、白萝卜 半根、干香菇 20克、白胡椒粉 少许、精盐 适量、花生油 适量

烹饪步骤:

1.材料简单

2.香菇用水冲净表面的浮土,不需要浸泡

3.白萝卜去皮洗净后切成滚刀块

4.番茄洗净切成和白萝卜大小一样的块

5.锅中倒点油加热,倒入2/3的西红柿煸炒出汤

6.倒入水煮开后放入干香菇和白萝卜一起

7.改成中火,虚掩着锅盖,煮约20分钟

8.打开盖子,放入剩余的1/3的西红柿块大火煮5分钟,最后调入盐,白胡椒粉和香油搅匀即可

烹饪小贴士:

1. 如果家里有干香菇,最好是用干香菇,因为干香菇的香味儿更明显一些。如果香菇特别干硬,可以先浸泡一会儿,便于清洗。如果家里实在没有干香菇,可以用鲜香菇。2. 白萝卜切成滚刀块,这样做出来的汤萝卜会比较入味,而且口感会比较好。3. 炒番茄时可以火小一些,这样炒出来的番茄更容易出汤,做出来的汤味道好。4. 做好的汤可以根据自己的口味加些调料,可以放些香葱、香菜。这个汤一天三餐都能喝,是省事又有营养的一道汤。

你家孩子喜欢喝什么汤呢?

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/3eKpfHAB3uTiws8K1fHn.html