最近，有位法务部小姐姐的个性签名在网上爆火。
她的签名都是这种画风的：
签名一：
再催就不干了，谁行谁来；
签名二：
按程序办事，不懂得尊重别人的人，也不配被尊重，请知悉。
签名三：
脾气不好，别惹。
当别的职场人还在唯唯诺诺，宁愿受委屈也不敢撕破脸的时候。
到了小姐姐这里，主打的就是：
有火当场就发。
绝不惯着别人，从不内耗自己。
有一种“只顾自己舒服，不顾别人死活”的疯劲和美感。
你别说：换上这种签名之后，找事的人少了，麻烦也消失了，工作变得顺心多了。
网友纷纷评论：这精神状态，直接领先别人几十年。
很多人自叹不如。
在中国的语境中，很多人从小被教育：
“让别人舒服，是一种教养”；
“即使不高兴，也不要跟人翻脸”。
这样的行事规则之下，教养是有了。
可有事没事都得憋着，最后憋成了乳腺增生，憋成了抑郁症，憋成了各种结节。
直到活了一把年纪才明白，最好的精神状态莫过于：
与其忍气吞声，不如直接发疯；
与其自我指责，不如让别人当场发懵。
优先发疯的人，优先实现情绪自由。
这样的人生，简直不要太爽。
看过一则视频。
#吵架给女生带来多少身体上的伤害#
视频中女孩的男友经常惹她生气，以致她被气出了一身的毛病。
有一次，她给男友发信息，男友居然一天之后才回复。
问他到底干什么去了，男友理直气壮地回答：
“我在家里打游戏，没有功夫看手机。”
并且对“忽视女友信息”这件事，毫无任何歉意。
甚至觉得她在无理取闹。
好嘛，他失去联系的那晚，女友急火攻心，担心男友发生意外；听完男友的解释，女孩又是一肚子火，一整夜没睡。
还有一次，她跟男友因为过节吵架。
情人节到了，女友瞒着男友，为他精心准备了礼物，送了他心仪已久的游戏机。
但是男友那边，非但什么都没有准备，还指责女友“想要一束鲜花”是浪费钱。
最后，勉为其难地给女友送了一箱零食。
还“顺便”埋怨地说了一嘴：“你这样也太不会过日子了。”
女孩当场就黑脸了，刚想跟他理论一番，男友却一言不发地回家了，还自顾自地拿走了游戏机。
他们就这样冷战了一晚。
第二天，女孩发现自己脸色黢黑，一摸胸部还有个硬块，吓得赶紧去医院做了个体检。
结果居然好几项异常指标：
乳腺增生、卵巢囊肿、甲状腺结节。
明明恋爱前，自己的身体还好好的，各项指标都很正常。
这才短短一年不到。
女孩意识到：
如果再跟男友相处下去，可能不仅仅是生病的问题了。
于是果断分手。
总惹你生气的人，身体都在告诉你“他不合适”，千万要远离。
前段时间，看见一个调研问题：
为什么现在的女性得乳腺增生的越来越多了？
一个高赞答案是：
爱生气。
一生气肝就罢工，肝一罢工气就郁结，肝气郁结就会患上乳腺增生。
所以才会说：
乳腺是情绪的靶向器官。
《2023年中国女性健康粉红报告》显示，近年来，乳腺癌发病率正在逐年上升，且发病人群逐步年轻化。
虽然生气不会直接导致乳腺癌，但是如果平时经常爱生闷气或者情绪不稳定，很容易增加患乳腺癌的几率。
这是因为你每生一次气，都会郁积在胸部，成为伤害乳房的“刺”，导致乳腺疼痛的加重。
其实不仅是生气。
你每一次糟糕的情绪，都会不同程度地显现在你的身体里。
“暴躁会留在子宫，郁闷会留在乳房，委屈会留在肠胃，生气容易卵巢囊肿，伤脾胃会抑郁。”
所以，真的要少点内耗，不要生气。
气出病痛，难受的只有自己。
从小到大，我们都被教育要做一个情绪稳定的人。
受委屈了不能放声大哭，要大度包容；
难过了也不能表现出来，要体面好看。
这样做的结果往往是：
舒服了别人，憋坏了自己。
听说过一个很无奈的事情。
身边一个做心理咨询的朋友。
有一天，突然在朋友圈发文：
自己也已经接受了很久的心理治疗。
在日常工作里，他必不可少地要接收很多来自外界的情绪。
但是医者不能自医。
为了排解自己的负面情绪，作为心理医生的他，不得不持续地进行心理治疗。
想起一句话：
“那些表面上情绪稳定的人，实际上都在看心理医生。”
所有被压抑的情绪，是不会凭空消失的，它们会以另外一种更丑恶的方式显现出来。
电影《隐秘的角落》里，朱朝阳的愤怒，便是长期隐忍、压抑的结果。
剧中有一个细节，妈妈要求他喝牛奶。
他明确表示，想一会儿再喝，但妈妈仍坚持要他现在喝。
于是，他只能深吸一口气，小口喝着。
可妈妈还是不满意，反问道：“有那么烫吗？”
随即抢过牛奶，喝了一大口，说道：
“这不正好吗？喝凉的对胃不好。”
连喝牛奶这件小事都得不到自由，可以想象他的成长过程该有多压抑。
也正是在如此高压管控之下，朱朝阳的情绪长久得不到释放。
这才有了之后在与妹妹的抢夺中，无意间投射出了对父爱的渴望和争夺。
再到后面一步步踏入深渊。
所以，与其压抑积累，不如学会释放。
前公司有一个男同事，没事总喜欢评价女同事的身材。
大家都很烦他，但是碍于教养，表面上都没有戳破。
直到公司来了一位00后实习生，这种局面才被打破。
有一次，这个男同事嘴欠，盯着实习生说：
“你最近有点发福了，是不是吃太好了。”
实习生看都没看他一眼说：
“我是吃饱吃胖的，你是吃饱吃撑的。”
噎住了的男同事，脸通红地补了一句：
“说实话，你这腿也太粗了。”
实习生继续回嘴：
“特意练的，好能一下子踢飞说我腿粗的人。”
男同事被怼得无话可说，只能讪讪闭嘴。
当时在场的其他同事，别提有多爽了。
总有人说，做人要善意，以和为贵。
是，做人可以善良。
但是要分人。
善意对你的人，我们当然也要释放善意；
可对那些不怀好意的人，善意就成了妥协，甚至是“鼓励”。
相比之下，漠视和反击，都要更有效。
“做人没必要太正常，反正让你内耗的人和事，都不是什么好人好事。”
与其被烂人憋出内伤，不如通通发泄出来。
没有素质的烂人被人整顿，那都是他们应得的。
做人做事，都是如此。
你敬我一尺，我敬你一丈；
你若蹬鼻子上脸，就不要怪我使出雷霆手段。
最近，网上有篇文章特别火。
《女到中年，我终于不想忍耐任何人了》。
文章中的妈妈，结婚、生育之后，经过十几年的驯化，渐渐成为了“他人的仆人，而不是自己的主人”。
作为一名女性，她早已习惯了“凡事都要忍耐”的生活。
于是发出这样的感慨：
“有时看见地上撒泼打滚的小孩，难免有点羡慕。”
就是这样一位习惯老实过日子的中年女性，有一天突然想过另外一种生活：
不再压抑自己，勇敢说出自己的需求，学会直截了当地拒绝。
学会关注此刻自己需要什么，什么能让自己感到快乐和满足。
于是，她开启了另外一种生活。
每天叫孩子起床，叫了几遍孩子不起。
那就不叫了。
等她在一声哀嚎中跳起来，迅速穿衣飞出家门，仍然赶不上上课的铃声，下一次就长记性了。
以前，每晚睡觉之前，孩子总喊她滴眼药水。
其实不只是滴药水，家里的所有大小事务，总是一刻也离不开妈妈。
这一次，她终于决定罢工，躺在床上，假装胸口痛。
没过一会儿，就听见爸爸走进了孩子的房间。
你看，这个家里也并不是所有的活都非她不可，其他人只要起身，也都可以做到。
自那之后，她将自己从妈妈的角色中“解放”出来。
“不该管的绝对不管，让老公孩子自己动手；
抓紧时间做自己的事，最重要的是保持好心情。”
于是，42岁的某一天，一位中年妇女开始觉醒。
她终于决定放弃做别人眼中的完美角色，而是选择过自己的人生。
当决定不再忍耐、照顾周围人的情绪开始，当她学会将自己的感受排在首位开始，她的人生终于获得了自由。
人活到一定年纪才会明白，父母、伴侣、子女终有一天会离开自己，陪伴自己到最后的只有自己而已。
让别人开心，不是目的，让自己开心，才是此生的最大意义。
中年人的情绪自由，是很难的。
他们要负担的太多。
上要照顾父母的心情，下要顾及孩子的情绪，还要在工作中应付各路人马。
结果总是：
我们对周围人越是忍耐，他们越是肆无忌惮。
反而是当我们明确底线，甚至发起反击时，他们才不敢无限僭越。
当我们不再执着别人眼里“完美”的包袱，或许才能明白：
所谓的枷锁，都是自己套上的。
你不必做一个百分百的儿女，也不必做从不出错的父母。
社会角色之外，请给自己留一些空间。
罗翔老师说：
“人最有魅力的时候，就是对周围的一切和事物都不在乎的时候。
不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。”
不高兴就直接表达出来，感到不舒服就学会拒绝。
当你不再委屈自己，学会让自己开心，才算找到此生的意义。
点个【在看】，谁先情绪自由，谁先享受世界。
你是“内耗型人格”吗，还是已经“优先发疯”了？欢迎来留言区写下自己的故事，要记得，你从来不是一座孤岛~
作者 | 苏善书，不会讲道理只会说故事。
编辑 | 张敬，两眼带刀混账到老。
主播 | 亚楠，电台主播。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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