2月4日是立春!老人讲“立春吃3样,身体准无恙”,指的哪3样

2023-02-02   铲子爱厨房

原标题:2月4日是立春!老人讲“立春吃3样,身体准无恙”,指的哪3样

今年的立春来得特别早,刚过年没几天,2月4日就迎来立春节气了,立春二十四节气中最先到来的一个节气,所以人们都非常重视,到了这一天就真正预示着春天的到来。春天是一个万物生长的季节,也是人们出门劳作之时,所以在这一天非常讲究,吃的喝着的都要遵从老祖宗的规矩。

尤其是在饮食上面,冬春交接的时候,天气也会有很大的变化,都说春捂秋冻,所以在刚刚入春的时候,要谨防倒春寒,不要一下减掉太多衣物,另外饮食上多见三样美食。2月4日是立春!老人讲“立春吃3样,身体准无恙”,指的哪3样?

【吃3样】

菠菜

春天菠菜是最鲜的,冬天的菠菜长势不够但耐寒,看上去颜色更深,一旦到了春天,天气转暖,万物生长,菠菜也到了最鲜嫩的时候,用它做菜煲汤,营养价值极高。

推荐食谱【菠菜猪肝汤】

食材:菠菜,猪肝,枸杞,葱,姜,盐,料酒,胡椒粉,生抽,淀粉。

做法:

把猪肝清洗一下,切成薄片,放入水中,浸泡出里面的血水,控干水之后取出来,在里面放入一个大一些的碗里。

在里面倒入料酒,生抽,胡椒粉,玉米淀粉,抓拌均匀腌制15分钟。

把菠菜清洗干净之后,放入沸水中,焯水10秒钟立马捞出切成段。

锅中倒入清水,烧至沸腾,放入猪肝焯水两分钟取出,另起锅,再加入干净的清水,放入葱,姜,少许植物油,烧开之后放入猪肝,倒入料酒。

继续煮5分钟,放入菠菜,盐,胡椒粉,枸杞,煮一分钟即可出锅。

韭菜

韭菜是春天里的第1鲜,春天的第1茬韭菜,吃起来又嫩又香,一点不辣不呛口,用它来包饺子,做春卷,煎盒子味道新鲜无比。

推荐食谱【韭菜水饺】

食材:韭菜,鸡蛋,木耳,粉条,生抽,蚝油,盐,植物油,五香粉,饺子皮。

做法:

把新鲜的韭菜清洗干净,控干表面的水,切成韭菜碎放入盆中,加入油拌匀。

木耳提前放入清水中泡发开,粉条放入开水中泡软,把粉条切成小段,木耳切成沫,放入一个大一些的容器中,倒入生抽,拌匀之后腌制10分钟。

鸡蛋磕入一个碗里,在锅中倒油,加热至6成热,放入鸡蛋炒成快,然后盛出来切成鸡蛋碎,冷凉放入韭菜中。

把木耳,粉条,放入韭菜中,倒入生抽,五香粉,鸡精,盐,拌匀之后放入饺子皮中,包成饺子。

锅中倒入清水,烧至沸腾,把水饺放入锅中开始煮,等锅内沸腾的很厉害之后再倒入凉水,继续煮至二次沸腾即可出锅。

茼蒿

春天里芽菜正生长,长势很好,也很鲜嫩,茼蒿也是最新鲜的时间。

推荐食谱【蒜蓉茼蒿】

食材:茼蒿,大蒜,植物油,盐,鸡精,生抽,蚝油,干辣椒。

做法:

取一把新鲜的茼蒿,把它采摘干净,清洗一下,控干表面的水,再切成两厘米左右的段。

把大蒜去掉皮切成粒,干辣椒切成小粒,锅中倒油,加热至6成热,放入干辣椒和大蒜爆香,等大蒜的颜色微微发黄,放入茼蒿大火爆炒。

一直保持大火,炒制出来汤汁,然后倒入生抽,蚝油,盐,继续翻炒两分钟,撒上鸡精即可出锅装盘。

春天的美食还有很多,立春之后就会慢慢的上市,多发掘一些新鲜时令的好食材做给家人吃吧。