现代社会，是崇尚“骨感美”的，像当下流行的“筷子腿”“白幼瘦”“A4腰”皆是如此。
尤其是娱乐圈中，这种病态审美愈演愈烈，对于微胖艺人，网友大肆吐槽，抨击身材。
不得不说，现代女明星在身材管理一个比一个拼，尤其是老戏骨，越活越年轻，越活越窈窕......
46岁李玟时尚火辣，体重常年“不过百”，大方分享身材管理秘诀
李玟“CoCo”，时尚天后，提起这个名字，就能想到天使的面孔，魔鬼的身材，每次出场都能惊艳众人。
在80年代心中，她可谓是“梦中情人”一般的存在，自出道以来，不仅在华人乐坛属天花板，甚至在国际上也享有盛名。
或是因为结婚了，李玟的重心转移到了家庭上，她的消息也越来越少。
不过，
李玟还是记忆中李玟，即使已经46岁，她的身材仍是时尚火辣，体重从未“过百”。
印象中的46岁女人，身材已经走形、皮肤开始下垂，腰腹部赘肉横生，反观李玟，身材吊打现在的流量小花数倍。
如此身材，大家美名其曰“上天赏饭吃”，事实上，
这离不开李玟几十年如一日的高度自律和严格的自我约束。
而李玟也十分坦诚，没什么身材管理秘诀，只是有着日复一日的习惯，从饮食和运动入手，一直保持至今。
首先，李玟从
不吃精细碳水，主食用粗粮代替，每天只摄入150-200克，按照三餐划分开。
而且
饮食一定要清淡
，不会出现多油、多盐、多糖的情况，尽量水煮，还原食物本身。
因为调料属于“隐形卡路里”，其热量很高，许多人无法避免，所以才导致漂亮不成功。
其次，饭前养成喝水的习惯，既能增加饱腹感，减少热量摄入，还有助于肠胃消化。
最后，
戒掉所有的高热量食物
。李玟曾表示，只有自己无需参加活动时，才会奖励自己一小块甜品解馋。
除了饮食上极度控制外，李玟也是健身房常客，
每周打卡4-5次，根据身体肌群进行锻炼。
周一练腿部，周二练身材部和肱三头肌；周三练背部和肱二头肌；周四练三角肌前、中束、后束和斜方肌；周五周六有氧，周日休息。
如此大力度的力量训练成就了如今的李玟，
46岁丝毫看不出肌肉流失感，其线条也十分匀称。
李玟将“管住嘴、迈开腿”发挥到了极致，这一坚持就是几十年。
对于李玟而言，这么多年不变的不止是身材，还有这份对生活的热爱，对自己的负责，对粉丝的初心。
总的来说，但凡咱们普通人能做到如此自律，好身材不在话下，也正如此，我们做不到，所以李玟才值得尊敬。
问：李玟的身材有没有惊艳到你？
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