又到了一年一度吃橘子的季节
大街小巷的水果店都卖着橘子
黄橙橙一片诱人的不得了
但是
最近，武汉一位市民因为吃橘子
险些撑坏了自己的肠胃
吃橘子不吐籽，肠胃险些被“撑爆”
前不久，武汉某医院消化内科
突然来了一位患者吴先生
说自己肠胃撑得难受
医生检查后发现
吴先生的肚子里面有很多气
而且肠道里面还有很多橘子籽
经过询问病史后，医生得知
原来吴先生听说吃水果带籽儿吃
对身体有好处
能润肠通便、补充维生素
就把籽也都吃进了肚子里
这一吃下去，吴先生的肚子就受不了了
医生检查后发现
他的肠道内囤积了大量的橘子籽儿
这导致吴先生胃部出现严重胀气
类似的事件不是第一次发生
吃了20斤橘子不吐籽，被送进医院
湖南长沙肖先生特别喜欢吃橘子
每天都要吃十几个橘子
但是图省事又不吐籽
终于在吃了20斤橘子以后
被送进了医院
经过检查
发现有大量橘子籽囤积在肠道内
可能导致肠胃张力越来越大、缺血坏死
如果治疗不及时还可能出血
有生命危险，必须立即排除
经过治疗
最后肖先生终于脱离了生命危险
不要大量吞入水果籽
专家表示，不要大量吞入水果籽，因为这样可能会使水果籽在胃中与其它食物相互混杂，形成异物团块，进而造成梗阻，大量摄入可能引发比较严重的问题。
此外，有些人认为只要将水果籽嚼碎后再吞入体内就没事了，但事实上，水果籽通常由果仁和果仁外面的硬壳组成。将水果籽嚼碎后，果仁部分也许会被消化，但硬壳部分仍然可能形成较大的团块。
这些籽最好不要吃
很多水果籽对身体没什么坏处
但有些水果籽或果核千万别去吃
因为可能含有对人体有害的物质
葡萄籽
葡萄籽中的营养难以被吸收，如果嚼碎的话，能被吸收的营养物质剂量微小，而且会有一股涩味。因为葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质。
樱桃核
樱桃，凭借着出色的外形和口感被很多人所喜爱，但是，樱桃果肉好吃，樱桃核却不是那样，樱桃的果核被压碎、咀嚼，可能会生成氢氰酸。
大量的氢氰酸会导致呼吸困难、血压升高、心脏跳动过快等情况。所以，不要觉得樱桃果肉好吃，樱桃核也一样有营养哈。
西瓜籽
虽说西瓜籽通常不会产生不良反应，但小孩建议少吃西瓜籽。
因为小孩的肠道功能还没有发育完全，当西瓜籽和肠道中的其他食物凝结成团后，容易纠结导致大便不畅通，从而很难被排出体外，不过少量食用并不会造成不利影响。
苹果籽
苹果籽里面含有氰化物，如果大量食用苹果籽，可能会让肠胃感到不舒服，当然，只吃一个苹果的籽不会有什么大问题，吃得非常多时就不好说了。
一般来说，混杂在果肉里面的细小种子都能吃，比如草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽等，只是人体肠胃无法吸收。
而有些水果籽煮熟后相当美味，例如菠萝蜜和榴莲的种子。
“吃籽”还不如吃这些
大部分人选择吃籽无非是想多摄取点营养
那么我们应该吃什么食物，
来补充相应的营养呢？
膳食纤维
膳食纤维的含量“霸主”要数魔芋了，此外，五谷杂粮中的膳食纤维含量也比较高，豆类和“有嚼劲”的蔬菜的膳食纤维含量都比较丰富。
维生素和矿物质
蔬菜、水果、粮食、肉类、奶制品等都含有不同的维生素和矿物质。为了能够摄取不同的营养，食物多样是最好的选择，还能达到变换口味的目的。
老话说得好，
吃葡萄吐葡萄皮，
但同时籽也得吐，
告诉家人朋友
一定不要随便乱吃啊！
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/3_xeM3QBeElxlkkac0PR.html