嗨！大家上午好，我是爱做美食的荷妈。一直以来都坚持给家人做早餐，对上班或上学的每天吃得好，精神充沛，能量满满。只是暑假期，作息不太规律，做早餐的时间也不多。今天给大家晒晒我们俩夫妻的早餐呢！先来一张早餐合照，这些饭菜花了20分钟，朋友都说我家吃的真丰富。
二十分钟能搞定吗？看我怎么样安排，怎样做吧！
早餐是一天能量的开始，美好生活从早餐开始，看着好吃的菜心情也会舒畅些，所以早餐我会适当安排一些荤菜，比如牛肉，鸡肉，虾仁等。早餐通常时候紧张，尤其是对上班族而言，早餐能省时又能吃好，那是最好的。如何做，早餐才省时？如果早餐不吃西式甜点，吃中餐肯定会耗时不少？那怎么办到呢？其实挺简单的，前一晚将早餐要用到食材洗好，切好，放冰箱保存好，早上直接用就可以。至于粥或豆浆米糊类，可以借用家里电器的预约功能，也可以前一晚做好，早上热一热即可，灵活多变，只为早餐吃好，又省时。
五香粉蒸牛肉：牛肉切薄片，加少许盐，料酒，豆瓣酱，花椒粉，胡椒粉，白糖，食用油抓匀腌制，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。早上起来后烧水，半将五香蒸肉粉放入牛肉中抓匀，水开后铺上蒸笼布上锅蒸十分钟，取出，撒上香菜末葱花即可。吃辣放点辣椒面即可。
胡萝卜甘蓝软面饼，早上光喝粥也行，得来点主面食，饱腹又抗饿。甘蓝，胡萝卜切丝，加点盐抓匀腌出水，这一步可前一晚做好。面粉中加少许盐，胡椒粉，加适量清水搅拌成面糊，放入甘蓝胡萝卜丝拌匀。平底锅刷油，倒入面糊摊开，煎至两面金黄即可。
早餐除了主食以外，适当吃点粗粮也不错，能有利肠道蠕动，预防便秘。鸡蛋每天都吃，水煮蛋更营养，蒸牛肉的时候，可以将玉米和鸡蛋放锅里，一锅出几样，省时也省气。
青菜白米粥，以青菜、米饭作为主要食材，以盐、香油作为辅料制作而成的美食，口味清香微咸，简单又营养。青菜可以是小白菜，菠菜或芥菜等。这时告诉大家一个煮粥小妙招，预约煮粥比较适合冬天，夏天天气热，担心焖坏了怎么办？可以将米淘干净沥干，放入保鲜装中，冰箱冷冻，早上直接入锅，十五分钟就开花了，特别快哦！不信你也试试！
今天的早餐分享就到这里，感谢你的阅读！我是荷妈，一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。更多家常美味做法，请关注“荷妈美食”！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎评论留言，一起相互学习，交流下厨心得！