前言
应《武当》杂志社副主编柯超之约，写篇文章将赵堡太极拳的“九响不落地”向外介绍一下。经师父王海洲同意，我分别采访了西安、广州、邯郸等地的郑伯英、郑悟清赵堡太极拳传人，理清“九响不落地”的源流及发展，并将其独特的练习要求和习练效果写了出来，以供大家分享。因文章配有视频，无法在纸媒杂志上表现，即用自媒体《武当杂志》公众号形式发表，更能体现“九响不落地”的习练要求和欣赏价值。在此，特将此文在笔者公众号转载，以飨读者。
值得一“耍”的赵堡太极“九响不落地”
原创 武当杂志社 武当杂志
习练赵堡太极拳，门内也称之为“耍拳”，赵堡太极拳中有一组非常有特色的式子，叫“九响不落地”。我们来看看是怎么“耍”的。
“九响不落地”是赵堡太极拳套路拳架中的最精彩部分，也叫“拳帽”。是在套路训练中，一组难度较大的招式，要求双手与腿脚在跳跃中互相连续击打的动作，以单腿支撑，在空中完成手拍脚的“九响”。演练起来身活，腿快，点与点间的转换与滚动快，轻灵圆活，舒展大方，畅快淋漓。健身增技之余，尽显耍拳乐趣。
不废话，我们上视频。
练演者为赵堡太极拳第十三代传承人魏爱玲，师承王海洲。视频为魏爱玲参加珠海国际太极拳，表演“九响不落地“，力压众雄荣获冠军。
后来魏爱玲远赴海外传播赵堡太极拳，成绩卓著，还受到前国家主席胡锦涛同志的接见。
2009年2月前国家主席胡锦涛出访毛里求斯时接见魏爱玲
哦，我们言归正传。
关于“九响不落地”，说起来还很特殊。特殊在于中国六大门派的太极拳，只有赵堡太极拳有“九响不落地”，其他门派均无。在赵堡太极拳门内，郑伯英一脉一直有传人习练，郑伯英后传的王海洲师门中，“九响不落地”是选修功课，不论是青少年，还是中老年的，大部分都会练，也一直坚持练着。 练好“九响不落地”，有一套规范严格的练法要求。 1、“九响”中的左右拍脚，要求手随身划圆，脚找手，打出合劲。 2、前摆腿、后拐脚二式，要求腿脚之力向上提，与手向下按之力相合，发出的是沉稳有力响声。 3、二起拍脚，要求双手往上提起，左脚先右脚后向上踢去，右手向右脚面拍去，一气呵成，落地稳如泰山。 4、旋风腿，要打出轻灵劲，右脚向前串出一大步蹬地起跳，同时左腿提膝，拧胯转腰随身做360°的左后旋转，右脚与左手打出里合腿，双臂随惯性上抬，头向上领起，左脚落地站稳。 5、单摆莲，要求右脚上踢呈弧线，先从左手肘外再到左手掌心，脚面与掌心发出拍击声。紧接上式，双手左右拉开，随身下沉打出左跌岔式（这是个过渡式子），左右脚跟内侧与膝盖着地，两手与两脚相合。 6、身体蹦起打二起拍脚，起身时要双脚用力向上弹跳起来，不能用膝盖之力，否则会受伤。 7、双摆莲，要求与单摆莲基本相同，即右脚上踢的弧线，从左手肘外到手掌，右脚面先后与左右掌心拍打，发出双响声。 “九响不落地”，是赵堡拳式中最激烈的运动，包含跳跃、展转、旋转、蹬起、上踢、单双摆腿的高难度动作，必须运用拳理认真习练，反复揣摩，才能有所体悟。 说了这么多，那么“九响不落地”有什么作用呢。 一是年轻人练拳的基本功。“九响不落地”是青少年习练赵堡太极拳的必修之课，在能传会练的老师指导下，练习一段时间，就能练出身体的协调性和柔韧性。 二是拉伸筋骨的有效方法。“九响不落地”赵堡太极拳大架套路练习，要求大开大合，行云流水，对两膀两胯的灵活运用有较高的要求。赵堡拳练的是活桩，通过“九响不落地”的练习，可达到松腰胯和拉伸筋骨的作用。 三是可提高练拳功夫，增加练拳的难度。大部分中老年人练赵堡太极拳，要求他们也像年轻人一样的练习方法，有些不切实际。因为身体已过练拳的最佳时机，既使再刻苦练习“九响不落地”，也很难达到要求及效果。赵堡拳在练功要求上，讲究手眼身法步的规则，由于身体条件与年轻人不一样，窜不出去也跳不起来，是打不出“九响不落地”气势的。但经常练习者，能做到“心与意合”、“气与力合”和“筋与骨合”内三合，练出沉稳劲，可提高练拳的功夫，又可增加练拳的难度和体能。 来吧，我们看看现在年青人演练“九响不落地”的身法。
练演者为赵堡太极拳第十三代传承人郭江的弟子李志娟、刘帅。
附：九响不落地拳谱
1、预备式；2、领落；3、翻掌；4、懒插衣；5、腰步；6、高探马；7、转身；8、右拍脚（一响）；9、左拍脚（二响）；10、前摆腿（三响）；11、后拐脚（四响）；12、二起拍脚（五响）；13、旋风腿（六响）；14、单摆莲（七响）；15、跌岔；16、二起拍脚（八响）；17、双摆莲（九响）；18、搬弓射虎；19、领落
（ 熊智军/撰文供稿 作者系王海洲弟子，广西赵堡太极拳协会会长）
师父王海洲
王海洲，生于1945年，河南省温县赵堡镇赵堡村人，赵堡太极拳第十二代传承人，赵堡太极拳总会副会长兼总教练。中国太极十三名家，中国太极八大专家。师从赵堡太极传人张鸿道，功夫纯厚精湛。数十年来，北上南下，在辽宁、河北、河南、陕西、重庆、湖北、广西、广东、江苏、上海、浙江、福建等地积极传授和推广赵堡太极拳，协助各地成立了36个赵堡太极拳分会，176家太极拳辅导站，极大地促进了赵堡太极拳的弘扬和发展。著有《秘传赵堡太极拳》《赵堡太极拳械合编》《杜元化<太极拳正宗>考析》《王海洲赵堡太极拳诠真》《赵堡太极秘传兵器解读》《赵堡太极拳十三式》《赵堡太极拳拳法拳理秘笈》《杜元化<太极拳正宗>点校》等书籍，以及赵堡太极拳、剑、棍、刀、散手等音像教学片。