现在已经是七月下旬了，相信大家已经感受到天气有多热了吧，在这闷热的天气里，人们一提到吃饭，就比较发愁，太油腻的东西不想吃，尤其是一些大鱼大肉，比较难消化，而且很多女生在夏天都想保持苗条的身材，所以饮食上都有所控制，会选择吃一些低热量、低脂肪的食物，说到有助减肥的食物，确实有很多，例如新鲜的蔬菜和水果，其中西红柿就是一个不错的选择。
西红柿的热量和脂肪含量都比较低，含有丰富的维生素、以及苹果酸、柠檬酸等酸性成分，食用后能促使胃液分泌,增加胃酸浓度，而且还含有丰富的纤维素和果酸，所以食用西红柿有助促进肠胃消化，预防便秘，清理肠道垃圾，润肠通便，减少脂肪和热量的堆积，常吃瘦身又洗肠，而且西红柿特别适合在夏季食用，有助清热解毒。关于西红柿的做法很多，那么大家不妨试试将西红柿和它一起炒，每周吃3次，排黑臭宿便，瘦身洗肠，口臭没了。
1：西红柿加金针菇
金针菇是一种菌类食物，很受人们欢迎，可以炒菜，可以凉拌，还可以做汤，尤其是在吃麻辣烫或是火锅、烧烤的时候，金针菇都是必点的食物，金针菇含有丰富的蛋白质，且热量和脂肪含量都比较低，而且含有膳食纤维，食用后也有助促消化排宿便，清理肠胃垃圾，减少脂肪堆积，有助减肥，而且消化好了，毒素排出了，还能缓解由于消化不良引起的口臭，西红柿可以炒金针菇，也可以煮金针菇做成汤。
2：西红柿加茄子
西红柿烧茄子可是一道美味的家常菜，软糯可口，老少皆宜，茄子含有丰富的维生素C和维生素E，常吃不仅能促进肠胃消化，还能延缓衰老，降低胆固醇。大家看完更喜欢哪种吃法呢？不妨试着做一做，那么大家平时一般会怎么做西红柿呢，可以留言在评论区，一起分享。
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