1、口中异味比较严重，
当我们身体内出现肝火旺盛的情况，在口腔内就会有所表现，并且在每天早上起床以后，经常会出现口干舌燥的情况，并且在刷完牙以后还是会出现口臭的问题，也会经常出现口腔溃疡，这个时候就说明你的体内已经出现了肝火旺盛，
2、总是失眠，
其实熬夜和失眠也是有所不同的，并且有很多人经常出现失眠的问题也是非常的揪心，在每天晚上躺在床上反反复复辗转难眠，这样也是会降低了生活质量，并且大多数都是由于肝火旺盛而引起的，不仅仅会出现睡不着的问题，有的时候还会出现心跳不断的加速，并且在白天的时候整个人的精神也是比较萎靡，特别是对于女人来说会影响到月经周期紊乱的情况，
3、身体发软，
在生活中有很多人经常感觉到身体软绵绵的，并且使不上力气，大脑也是浑浑噩噩的状态，而且身体每天都会感觉到疲惫和乏力的感觉，其实这种情况都是由于身体内肝火旺盛而导致的
4、脸色非常差，
在生活中，有很多女人的脸上经常出现长痘的情况也是非常让人头疼的，并且当身体内肝火比较旺盛的时候，就会导致皮肤中的毛囊出现异常的情况，这样就会引发炎症的发生，而且对于眼睛也会带来很大的伤害，经常会出现视力模糊，感觉到眼睛有异物的存在，
5、脾气越来越不好，
当身体内经常出现肝火旺盛的情况就会影响到心情，那么也会导致体内的火气比较旺，所以这种人在平时生活中也是比较爱生气的，总感觉身体内有火发不出来，总想找人撒气，所以就会导致脾气变得越来越不好了，
荸荠在我们生活中也是比较常见的一种食物，并且长期吃这种食物就可以祛除身体内的燥热，达到顺气理气的效果，荸荠里面含有丰富的钾元素和磷元素和膳食纤维等，对于我们的身体也是会带来很多的好处，并且可以有效的来降肝火，
苦菜里面含有大约17种的氨基酸成分，并且含有大量的铁元素和矿物质，钙，盐等，对于我们的身体会带来很多的好处，并且对于那些体内肝火比较旺盛的人，就可以适当的吃苦菜来，有助于降肝火，保护肝脏的健康，