生活在现代社会中，长寿可以说是每一个人梦寐以求的事，然而尽管大家对它诉求强烈，在生老病死这个自然法则上，人们往往也是无能为力，俗话说“阎王叫你三更死，你就活不到天明”，在生与死这件事情上确实是人们不能掌握的。当然这并不是说自己的生命完全不能自己掌握，在疾病和生死方面或许人们确实无能为力，但是人们完全可以通过自己的饮食和生活习惯纠正来让自己远离疾病或者说为自己创造更加长寿的条件。而今天我们就来给大家说一下几种生活中常见的长寿菜，常吃可帮助人们延缓衰老、润肠通便，希望大家别再把它当做垃圾扔了！
此物被李时珍称作“长寿菜”，润肠道，抗衰老，很多人当废物扔了
第一：蕨菜
蕨菜是生长在田野间的一种野生植物，在农村很多人家常会把它当做野菜来吃，但是在城市中这种植物或许常被人们当做是野草一样的存在，但是不管人们怎样看待它，今天我们都需要了解到的是，别看这种野生植物不起眼，实际上它是对人的身体十分有好处的一种食物，经研究发现，蕨菜这种食物中含有对人体有益的多种营养成分，人们经常吃点不仅能起到润肤抗衰老的作用，更是能起到明目、补血补钙的作用，所以在遇到这种菜的时候，不要再把它当垃圾扔了，实际上它是可以吃的，而且营养价值还很高。
第二：苋菜
第三：红薯叶子
生活在城中，大家可能只知道红薯的样子而没有见过红薯叶子，在农村虽说常见，但很多人不知道它的营养价值而将它大把的扔掉，而实际上红薯叶子也是对人体极好的一种野菜，研究发现，其中往往会含有大量的维生素以及微量元素，人们经常吃能极好地补充身体所缺的营养，它的高营养价值更是被古人肯定，因而将其称作长寿菜。