兰州是甘肃省的省会，也是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。这里有许多特色美食和值得游玩的景点。以下是一个简单的攻略，供您参考：
特色美食：
兰州拉面：兰州拉面是兰州的传统名吃，以牛肉面为主，面条劲道、汤底鲜美，您可以在当地的拉面店品尝正宗的兰州拉面。
羊肉泡馍：羊肉泡馍是兰州的特色菜之一，以羊肉和面片为主料，搭配独特的调料烹制而成，味道鲜美、营养丰富，您可以在当地的餐馆尝试。
干煸牛肉面：干煸牛肉面是兰州的另一道特色面食，以煸炒的牛肉和面条为主料，口感香脆、味道独特，您可以在当地的小吃摊尝试。
游玩景点：
兰州中山桥：这是兰州的标志性建筑之一，是中国现存最早的铁桥之一，桥上有独特的建筑风格和美丽的夜景，您可以在这里散步、欣赏美景。
兰州白塔山：这是兰州的一座古老的佛教圣地，有古老的佛塔和庙宇，还有壮观的山景和美丽的夜景，您可以在这里感受宁静与庄严。
兰州博物馆：这是兰州的一个重要文化景点，展示了兰州和甘肃的历史文化，有丰富的文物和展览，您可以在这里了解兰州的历史和文化。
晚上的话，您可以选择去兰州的夜市或美食街，品尝当地的小吃和特色美食。兰州还有一些夜景灯光秀和娱乐场所，您也可以选择去感受一下夜晚的热闹氛围。
PS：以上只是一个简单的攻略，兰州还有许多其他值得探索的景点和美食，您可以根据自己的兴趣和时间做出更详细的计划。同时，记得提前查找当地的交通信息和餐馆评价，以便更好地安排行程。祝您在兰州的出差愉快！