表现出对大人的食物的兴趣；

能够自主抬头，看的出来想吃东西了，发出想吃的信号；

习惯性的进行吞吐；

在饿的时候容易哭闹；

哭闹之后吃点东西，哭闹就会停止；

生长缓慢，达不到标准值。

出现以上这些“信号”，都说明可以给宝宝添加辅食了，添加辅食过早或者过晚，都会影响宝宝对食物的接受度。

那么我们究竟该如何给宝宝的辅食如何添加呢？其实也是很简单的。

关于量

宝宝起初添加辅食的时候，量并不是确定的，需要根据宝宝的胃口进行调整。如果孩子的发育都是正常的，就没有必要在辅食上面过多要求。

可以让他们逐步适应，每次给他们吃一点就可以了，主要就是小朋友的肠胃消化功能发育不完全，不能操之过急。

关于吃

如果给宝宝添加辅食，那么第一次最好是高铁米粉。营养米粉的营养价值非常的高，而且含有足量的铁元素，同时也不需要添加其他的东西了。

最开始吃辅食的时候，一定不要吃的太稠，要稍微稀一点，这样可以避免宝宝干呕反胃。

关于坐

从小就要让他们养成好习惯，每次吃辅食的时候要坐在餐椅上面，这样的习惯是比较好的。而且也可以为以后的自主进食打下一定的基础，可以很好的减轻家长的负担。

要是宝宝能够适应这些，就算娃娃过关了，可以适当的做出改变。等一周岁后就可以顺利的吃饭，不过这是一个漫长的过程，需要父母坚持努力。

不过给孩子吃辅食，还有一些需要注意的地方

宝宝吃的辅食最好是现做现吃，可以给他们吃一些蔬菜，并且要软烂，可以选择颜色深的蔬菜，这类的蔬菜营养价值更高。

平时的时候，常温水果尽量生吃，这样吃可以保留营养物质。如果是苹果和梨等水果，因为质地比较的硬，可以加热使其变软制成水果泥就可以了。

小于一岁的小宝是不能喝果汁的，因为研究发现一岁之前的娃娃，喝果汁是没有任何营养的。而且里面的糖分还会增加娃肥胖的概率，所以不建议给孩子喝。

在刚开始的时候，添加辅食不能太心急，可以稍微尝试一下就行。尤其是鸡蛋，吃上一点点，然后观察三四天，看看是不是有过敏等情况，慢慢的一点点尝试，直到没有任何问题。

宝宝吃辅食一定要注意营养搭配，从开始的少食多顿，逐渐一天吃三顿。起初的时候，要是出现偶尔厌食的情况，也不用太担心。他们后面就会慢慢适应这个状态，之后就没有这样的情况了。

从辅食过渡到一日三餐的宝宝，就可以同我们正常地吃饭了。但并不能和我们大人的饭一样，孩子需要清淡的饮食，口味要淡，种类还要丰富。

如果你不知道给宝宝做什么辅食好，这里给大家推荐几道食谱，也是我在《辅食每周吃什么》这本书中学到的，希望可以帮助到你。

第一道菜：西红柿菠菜鸡蛋面

西红柿鸡蛋面很多人都喜欢吃，其实里面也是可以加一些菠菜的，将西红柿去皮剁碎锅中加入橄榄油，放到油锅里面炒出汤汁来。

然后在锅内倒入沸水，把洗好的菠菜切碎备用，在水烧开之后，把面条下到里面。将鸡蛋打碎搅拌杆加入到里面，等到锅开了把菠菜放到里面，也可以根据自己的口味加一些香菇丁。这些辅食制作简单，而且营养均衡口感丰富，宝宝也喜欢吃。

第二道菜：宝宝咖喱饭

这种食物的做法有很多，像鸡肉牛肉猪肉都可以，根据个人的口味来就行了。制作的方法也很简单，常见的蔬菜粥胡萝卜、洋葱和土豆等。而且咖喱的味道会盖住蔬菜的味道，可以让蔬菜种类丰富一些。

第三道菜：西葫芦肉末饼

制作的方法也很简单，把西葫芦胡萝卜肉都切成丁，先把这些食材炒熟，可以加一点猪油能够激发胡萝卜的香味。这些食材是可以一次下到锅里，而且胡萝卜素配合肉一起才能更好的吸收，调味好之后炒熟盛出备用。

用面粉合出酸奶状的面糊，在把鸡蛋加入到里面，搅拌均匀即可。把炒熟放凉的菜馅倒入里面，搅拌均匀即可。然后起锅烧油，把面摊成鸡蛋饼，煎至双面金黄即可。

这本书陪伴了我家俩孩子的成长，可以说，3岁以前孩子的辅食问题，这本书都囊括了。我还把这本书推荐给了身边的新手妈妈们，她们都反馈说很实用，解决了每天换着花样给娃做，娃却不爱吃的难题。还有一些喂养知识，也不用到处找了，书中都有介绍。

从辅食添加注意事项，添加原则，以及每周给宝宝做什么吃，按照年龄、每周，进行了科学的划分。书籍的作者是儿科医生刘长伟，权威性毋庸置疑，可以对着养娃了！

不知道给宝宝做什么辅食，可以打开看一看，书中都有详细的介绍。从材料准备到制作方法，再到营养价值，都写的很详细，还是彩图印刷，阅读起来美感十足。

枕边育儿寄语：

宝宝的成长只有一次，任何一点疏忽都会导致一些问题，是万万不能马虎大意的。如果你家里有刚出去的娃娃，可以在家里准备一本宝宝食谱，或许可以带给你很大的帮助。

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