情绪上的消耗是我们每个人都会面对的，也是最折磨人的，人到中年要选择一种弃繁从简的生活方式，光是面对生活上的压力就已经够繁重了，就不要再给自己的心理添加负累了。

养好了情绪，心静了，生活也就顺了。

人到中年，最好的养生，莫过于如此。

放平心态，放大格局，不要斤斤计较

心眼小的人，永远都活得不开心，当一个人的情绪长期处于比较低沉的状态，很容易会心生郁结，疾病缠身。

有一些人他们注重外物的养护，坚持吃健康的食物，喝养身粥，坚持锻炼，以为只要做到这些就可以有一个好的身体。

可是实际上即使这些做得再好，如果没办法摆平自己的心态，是很难达到真正的养生。

养生贵在养心，而养心最重要的就是要放平心态，放大格局，不要过于斤斤计较。

我们之所以活得不轻松，其实很多人就是因为过于计较造成的，在生活当中总是过度盯着别人的好，常常忽略了自己拥有的，埋怨社会不公，不知足，欲望缠身是心累的原罪。

在与人交往的过程当中，心眼太小，生怕自己会吃亏，锱铢必较，分毫必争，最后让自己没办法享受一段关系，心里负累过重。

得失心太重的人，没办法保持平心静气的状态。人到中年，经历的事情那么多，就不要再轻易地因为一点小事而心潮起伏，放平心态，学会看淡得失，不要因为一点小事就草木皆兵，放大格局，不要总是盯着眼前，把眼界放宽，把心胸放广，你会发现再大的事都没办法影响自己的状态，心会很平静。

放下旧人旧事，放下怨恨，过好当下

一个心里背负太多的人，永远都在负重前行，如此，又怎么会过得舒坦？

人到中年，往往是人生当中最艰难的事情，因为整个家庭的重量都压在了你的身上，光是应付生活就已经精疲力竭。

如果这个时候内心还背负着垃圾，根本没办法轻装上阵，只会让自己整个人都觉得坠入深渊一般，看不到阳光。

年轻的时候会很记仇，会因为一个伤害过自己的人，或者某一件让自己心生不平的事而在心里惦记良久，郁结于胸。

人到中年，越来越活明白了，很多事情也都已经看清了，不要再为一些无关紧要的人和事而被牵绊，更不要因为旧人旧事而影响到自己的现在。

我想我们这一路走来肯定都经历过一些伤害和辜负，也曾和一些人结下仇怨，你一味地在心里记挂着，只会让你的心沉甸甸，整个人都没办法轻松。

不如学会放下，放下旧人旧事，放下怨恨，只记得那些温暖的日子，把握好当下，才是对自己最好的成全。

学会断舍离，过一种极简的生活

人生前期，是一个不断做加法的过程，我们身披行囊行走在人世间，对于这个世界会有一种很新奇的感觉，就像是在沙滩上捡贝壳一样，每一颗都想要捡进去自己的行囊。

在与人相处的过程当中，同样也是这样的心理。想要和所有人都保持良好的关系，把很多人都请进自己的生命里，让生活呈现出一种很热闹的状态。

以前热衷于周游于各式各样热闹的场合，不停地在社交，在维系一些无关紧要的关系，后来发现其实很多关系根本就是一场虚无，毫无意义。

人到中年，聪明人都已经开始学会断舍离，过一种极简的生活。其中最重要的就是断掉一些不值得的关系，舍弃一些无意义的社交，离开一些消耗自己的人。

有些人在你身边，就是为了消耗你，他们一再地压榨和利用你，只是为了在你身上寻找某方面的便利，一旦目的达到，就会转身离你而去。

有些人根本不值得你用心相处，有些关系不值得你去维系。

人到中年，没必要再勉强自己去投入一些无意义的关系，没必要让自己陷入委屈的状态，更没必要为了社交而社交。

把身边的人进行一番疏离，只留下那些带给你温暖和正向积极的人，那些消耗你，让你不舒服的关系就主动断掉。

把圈子搞简单一点，生活才简单，心才简单。

人到中年，其实就应该活明白了，不要再为别人而活，只需活好自己。

以前想不通的一些事情如今该想通了，人生短短数十年，其实虚晃之间就过去了，没有必要让自己活得那么累，怎么轻松怎么活。

心里复杂的人，生活没办法简单，养生最重要的就是要养好心，只有心里简单了，舒服了，人才会真正舒坦。

人到中年，有些事别计较，有些坎没必要再惦记，有些人没必要再挂念，把心清空，用心生活。