如何克服多疑的心理？

原标题：如何克服多疑的心理？

不知道在您的生活中是否会有这样的情形：有两个朋友在你面前说悄悄话，你会觉得他们是不是在说我呢？在公司里开会，老板说了几件需要大家注意的事情，你会认为这是不是老板在含沙射影的在说我？走在街上，与朋友擦肩而过，你会觉得朋友是不是假装没看见我呀，还是对我之用做的事有看法？等等，类似于这样的情形，我们把他们统称为“多疑”。

适度的怀疑精神是要有的，但多疑绝对不是一种好现象，如果情况比较突出的话，是会影响到身心健康的。那多疑是怎么产生的呢？一般而言，多疑就是以自我为中心，用主观片面的思维来进行推理和判断，没有对事物进行客观的认识和分析。

多疑的人大多对其他人缺少足够的信任，不相信别人会真诚地对待自己，所以别人的一举一动，总被认为是另有深意的，或者刻意想表达或隐瞒什么。多疑的人也是很痛苦的，因为从根本上说，多疑也是一种不自信的表现，正是由于不自信，才导致无法相信自己身边的人和事。

想要克服多疑的心理其实并没有特别高大上的学问，只要做好三点并坚持就可以：1、遇到事情先冷静的观察，不要和自己联系起来，把以自我为中心的思维暂停。2、马上换位思考，站到对方的立场上，会不会像自己多疑的那样去想。3、要完善自己，勤于学习，将自身的缺点和不足尽量的改善掉，让自信心增加。其实当自信心增加的时候，你就不会去在乎别人如何看你，如何评价你了，多疑的心态自然就得到改善了。多疑是一种内在能量的消耗，会影响到我们的精力和创造力，所以越早改善越好。

最后希望我们每个人都可以积极阳光的面对自己，面对身边的每个人！